35-річна Ляйсан Утяшева розповіла про особливості свого харчування. Гімнастка і телеведуча представила лайфхак для бажаючих скинути вагу.
Одне з найпопулярніших питань до ведучої шоу «Танці» - про її схуднення. Титулована спортсменка завжди була підтягнутою, але останнім часом її тілу позаздрить будь-яка модель. Ляйсан нагадала, що фігура - результат регулярних тренувань. Однак запорукою заповітної стрункості є харчування.
Телезірка розповіла, що стала дотримуватися правил фінсько-шведського дієтолога Аре Ваєха. Зараз вона відчуває легкість і наповненість енергією.
"Ранок починаємо з легкого супчика без солі - овочевий, курячий. Обід повинен бути щільним, як будь-яка друга страва. Не забуваємо про салат зі свіжих овочів! Вечеря - можна пропустити, якщо не відчуваєте голоду. Якщо голод присутній, можна з'їсти кашу ", - вказала Утяшева.
Обраниця резидента шоу Comedy Club Павла Волі назвала таке меню корисним і ефективним. Вона підкреслила, що важливо не запивати їжу під час прийому, чергувати продукти і ретельно пережовувати їжу. Необхідно також налаштовуватися на позитив і виключати будь-які негативні думки.
Анджеліна Джолі та інші зірки, у яких був пристрасний роман
Анджеліна Джолі і Бред Пітт закрутили пристрасний роман на зйомках фільму «Містер і місіс Сміт». Зрада на знімальному майданчику призвела до краху їхнього п'ятирічного шлюбу.
"Людині більш властива рослинна їжа. При неправильному харчуванні в організмі накопичуються мікроби, і ми отримуємо отруєння. Особливо ці мікроби розвиваються, якщо вживати багато тваринної їжі... Харчуючись за такою системою, дуже легко не їсти після 20:00. А мені й не хочеться, коли на сніданок був суп, потім щільний обід і легка вечеря... Організм ситий-спокійний, і до вечора не хочеться з'їсти слона ", - запевнила молода мама.
Об "явлення Ляйсан викликали бурхливі суперечки її прихильниць. Деякі з них подякували кумиру за корисну інформацію.
"Розумничка! А я ось солодке люблю, що робити «», Цікава система! Мені здається, тут просто, як не крути, багато калорій не набереш? А обмежень по продуктах немає? «», Круто! Тому ти і стала такою шикарною худишкою «», Молодець, багато є шкідливо. І рослинна їжа повинна переважати, згодна ", - написали вони.
Багатьох передплатниць шокував «голодний раціон» телезірки. "У жодній школі нутриціології мене такого не вчили", "На сніданок легкий суп, обід і вечерю пропустити? На фіг такого «дієтолога» з його мікробами від м'ясних продуктів. Варвар якийсь «», Як би я щільно не їла в сніданок і обід, ввечері нападає дикий жор... Як бути? «», Вода розбавляє шлунковий сік, а супчик ні? «», Суп на сніданок їсти не буду. Краще взагалі голодної ходити "", І як не померти від голоду на такій дієті?! "- висловилися жінки.
Інстадіва зараз відпочиває з родиною в Еміратах. Подружжя на курорті в Дубаї показали обличчя 7-річного сина Роберта і 5-річної дочки Софії.
Ляйсан похвалилася витонченою фігурою в ляльковій сукні. Зірка провокаційно позувала з розстебнутим корсетом.
Утяшева в «голому» вбранні спокусила чоловіка в кінотеатрі. Мініатюрну красуню порівняли з голлівудською актрисою Анджеліною Джолі.