Юлія Висоцька провела лекцію під назвою «Перезавантаження», на якій відверто розповіла про те, як є і не товстіти.
«Кількість кілограмів - це зовсім не запорука привабливості і щастя», - цитує Юлію портал Wday.ru. При цьому телеведуча впевнена, що постійні обмеження в харчуванні ні до чого доброго не приведуть: "Немає нічого страшнішого за абревіатуру ЗОЖ. Вираз «здоровий спосіб життя» діє на мене як на бика червона ганчірка. Він має на увазі правильне харчування. А що це означає? Повна відсутність цукру, алкоголю, гострого, жирного, солоного, калорійного, борошняного, кави, шоколаду... Відсутність щастя і радості! Хто-небудь пробував від усього цього відмовлятися? Я - так! І вважаю просто втраченими дні, тижні, місяці. Добре, що не роки ".
Юлія впевнена, що всі зміни в харчуванні повинні бути поступовими: "Не можна змінити харчування в один день з понеділка, але до цього можна і потрібно приходити. Для цього ви повинні дуже чесно і уважно себе слухати. Якщо ви розумієте, що не можете обійтися, наприклад, без шоколаду, значить, купіть хороший шоколад і визначите, якої кількості шоколаду вам буде достатньо для щастя, але при цьому не буде шкоди для фігури. Не потрібно над собою знущатися: ваш найкращий дієтолог - це ваше тіло. Але спочатку потрібно налагодити всі процеси, почистити організм, а потім вже харчуватися інтуїтивно правильно ".