Катання на лижах приносить багато задоволення і користі для здоров'я. Однак, щоб приступити до улюбленого заняття, необхідно правильно підготуватися. Увагу слід приділити не тільки підбору лиж, черевиків, костюма, а й палиць, без яких катання просто неможливе.
Різновиди
Лижні палиці для класичного ходу можуть бути виконані з різних матеріалів.
- Склопластик. Недорогий інвентар, відрізняється малою вагою, але легко гнеться, ламається. Підійде для прогулянок спеціальними лижними трасами.
- Карбон. Легкий матеріал, має хорошу жорсткість, міцність, здатний витримувати великі навантаження. Підходить як для звичайних прогулянок, так і для участі в спортивних тренуваннях або змаганнях.
- Алюміній. Бюджетний варіант, відрізняється міцністю, досить нелегкий. Інвентар підійде для катання в місцях, де вже заготовлена траса. У інших випадках рекомендується вибирати полегшені моделі.
- Композитний матеріал з додаванням графіту. Новітня технологія дозволяє створювати інвентар з високими міцнісними властивостями. Такий склад має велику зносостійкість.
- Титан. Цей матеріал має високу міцність, довговічність, легкість. Його використовують при створенні інвентарю для професійного спорту.
Лижні палиці бувають трьох видів.
- Прямі. Універсальні моделі підходять як новачкам, так і досвідченим спортсменам.
- З вигином. Моделі використовуються тільки в спорті. Вони сприяють поліпшенню аеродинаміки на швидкісних спусках.
- Телескопічні. Моделі легко розбираються, збираються. Їх найчастіше використовують лижні туристи в скі-турах.
Як підібрати розмір?
Розмір лижних палиць необхідно підбирати по зростанню. Це сприяє підтримці балансу при катанні. Якщо розмір занадто великий, то навантаження на руки, плечі підвищується, а ноги розслабляються. Руки доводиться піднімати вище норми, відсутній потрібний вигин у лікті. Все це впливає на правильний хід при катанні, а також на вхід у поворот. Якщо розмір малий, то немає навантаження на м'язи рук. Зменшується час на поворот при катанні, зникає опора. Надмірні нахили призводять до напруги в попереку, а надалі - до болів у спині. Збалансована робота всіх груп м'язів дозволяє уникнути непотрібного травматизму, надмірної скутості, швидкої втоми. Правильно підібраний розмір дозволяє використовувати потрібну техніку катання, що особливо важливо для новачків.
Правила підбору палиць для бігових лиж мають свої особливості. Для класичного ходу висота палиці визначається шляхом вирахування від 25 до 30 см з величини росту лижника в см. А також висоту можна розрахувати за формулою шляхом множення коефіцієнта 0,83 на величину росту. Таким чином, прийнятна довжина палиці становить не більше 83% відсотків від зростання людини. Потрібні показники представлені у вигляді таблиці, де певному зростанню відповідає відповідний розмір лижних палиць. Наприклад, для класики при зрості 165 см висота палиці становить 136,95 см, при зрості 175 см висота палиці становить 145,25 см. Допускається округлення сотих значень до цілих чисел.
Важливо відзначити що ростовка палиць для лиж визначається від наконечника до точки фіксації темляка. Зростання спортсмена визначається в лижних черевиках.
На що ще звернути увагу при виборі?
Перед покупкою рекомендується перевірити інвентар у роботі. Для цього його необхідно потримати в руці під різними кутами. Палиця повинна надійно триматися в руці. Наявність прогумованої рукоятки запобігає будь-якому тертінню або ковзанню. Важливо звертати увагу на будь-який дискомфорт. Додаткові компоненти, які додаються до лиж, також мають свої особливості. Їх легко замінити, проте доцільніше відразу вибрати відповідне пристосування.
- Ручки. Моделі розрізняються за формою виконання, матеріалом виготовлення. Можна зустріти ручки з обробленої гуми або пластику. Варіанти на основі пробкового дерева частіше зустрічаються на професійних спортивних палицях. Вони характеризуються високими показниками зчеплення, невеликою теплопровідністю. Сучасні моделі відрізняються легкістю, зручністю.
- Темляки. Для виготовлення інвентарю частіше використовується натуральна шкіра. А також можна зустріти темляки з високоміцного волокна синтетичного походження. У тому чи іншому випадку вони повинні бути м'якими, зручними в експлуатації. Для прогулянок на лижах у своє задоволення підходять звичайні ремінці. Для заняття спортом краще вибрати клапани. Вони щільно тримають куп'ястя, що забезпечує можливість використання спортивної техніки катання. Рекомендується набувати моделі з можливістю регулювання розміру.
- Лапки. Інвентар потрібен для забезпечення опори, отже, безпеки. При катанні за спеціально виділеною лижнею можна придбати лапки невеликого розміру. Якщо плануються прогулянки в місцях, де немає траси, то краще вибрати великий розмір.
- Наконечники. Існують варіанти у формі конуса, а також у формі гострія з зубчиками. Моделі виготовляють з металу, який володіє високою міцністю. Зустрічаються варіанти з оцинковкою. Наконечники мають різну вагу. Їх можна змінювати залежно від бажаного ефекту.
Спортивний інвентар рекомендується купувати в спеціалізованих магазинах. Серед виробників, які мають хорошу репутацію завдяки випуску якісної продукції, можна виділити австрійську компанію Atomic, американську компанію Head.
Крім технічних характеристик, назви бренду, також слід звертати увагу на зовнішній вигляд, забарвлення. Будь-яка дрібниця може приносити дискомфорт і перешкоджати досягненню поставлених цілей.