Фільм "Джулі і Джулія: Готуємо щастя за рецептом «»
У мене проблема. Я ніколи нічого не доводжу до кінця. Я боюся, у мене дефіцит уваги, тому я погана господиня
!
Індивідуальні внутрішні проблеми можуть бути будь-якої тематики: про гроші і любов, «» не знаю чого хочу «» і «» не довіряю людям «», але вони називаються внутрішніми, якщо людина корінь проблеми бачить всередині себе, а не в інших людях або якихось зовнішніх обставинах.
Ці внутрішні проблеми, заморочки, скалки, що заважають жити - в науці іноді іменуються: інтрапсихічні патогенні фактори, дисфункції, дисфункціональні психологічні процеси. Внутрішні феномени, що руйнують функціональність людини.
Дійсно, проблеми з грошима можуть бути викликані обвалом на біржі, проблеми зі здоров'ям - нещасними випадком... "Я втратив роботу, тому що криза і звільнили всіх" "- це посилання на зовнішні обставини. А ось якщо людина каже: "Я не можу налагодити відносини з шефом і колегами, тому раз по раз втрачаю роботу" "- це припущення про внутрішні проблеми.
Внутрішні проблеми часто називають психологічними проблемами. Якщо не прискіпуватися до слів, це цілком правильно. Якщо бути гранично точним, то не всі внутрішні проблеми є психологічними (мають психологічне підґрунтя), у людей бувають духовні пошуки і проблеми, душевні проблеми, особистісні, проблеми з головою і поведінкові труднощі.
Колись до священиків, колись до психологів і психотерапевтів люди приходять з духовним пошуком і духовними проблемами. До подібних проблем зазвичай відносять пошук головного напрямку і справжнього сенсу життя, колись боротьба з внутрішньою смутою і спокусами. Не завжди, але часто - за цими красивими словами ховаються проблеми душевні та особистісні. Про особистісні проблеми йдеться, коли людина заплуталася в житті, перестала розвиватися, втратила напрямок і інтерес до життя, не знає що хоче, всього боїться, почала по життю спускатися... Душевні проблеми - схоже, але про інше. Коли на душі погано, душа болить, коли всередині людина відчуває щось, що заважає жити і радіти життю, люди говорять про душевні проблеми. Дуже часто психологічними проблемами називають випадки, коли людина мимовільним чином відіграє мстивість, боротьбу за владу, бажання привернути увагу або страх провалу, проте здається, що поняття "психологічні проблеми" "все-таки ширше.
У дітей і дорослих нерідко виникають проблеми з увагою, пам'яттю, кмітливістю - голова стала працювати гірше. Або, рідше - людина хоче позбутися непрацюючих старих поглядів і набути поглядів більш розумні і ефективні. Неочевидно, що у всіх цих випадках найкраще може допомогти саме психолог, але оскільки всі інші фахівці з цим розбираються ще гірше, це також нерідко виявляється предметом роботи психолога.
Також, до психологів і психотерапевтів звертаються і в разі індивідуальних поведінкових труднощів і проблем: коли щось не виходить, тому що немає звички, не вистачає вмінь, навичок і досвіду. У будь-якому випадку, це індивідуальні труднощі людини, на відміну від міжособистісних, робочих і сімейних проблем.
Список внутрішніх проблем може бути дуже довгим: агресивність, алкоголізм, хворі прихильності, внутрішній саботажник, люди в горі і депресії, любителі жити в позиції Жертви або схильні розігрувати Дуріка, які страждають від того чи іншого вигорання, психотравм і страхів, мучущі почуттям провини і внутрішньою кризою... Це можуть бути несвідомі мотивації, патологічний розвиток Я, фіксації психосексуального розвитку, неусвідомлювані механізми психологічного захисту і порушені об'єктні відносини...
Той, хто з проблемою - трохи хворий, людина з порушеним психологічним здоров'ям.
Бути з проблемою - одночасно і соромно, і вигідно. Справа в тому, що той, хто з внутрішньою проблемою - трохи хворий. Хворим бути (чоловікові) соромно, але хворий має право на дбайливе ставлення, як до хворого. Жінкам хворіти не соромно, тому жінки частіше і легше розповідають про свої проблеми.
Внутрішньою проблемою називають те внутрішнє ускладнення, яке є тільки у мене. Якщо твоя скрута (немає грошей, голодно, холодно тощо) не унікальна, так це у всіх, то твоє ускладнення проблемою не визнають: це не проблема, а нормально. Багатьом людям властиво свої життєві труднощі представляти своїми проблемами, переживаючи себе Жертвою цих проблем, шкодуючи себе і чекаючи від оточуючих уваги і допомоги. Люди, які обрали жити в позиції Автора, живуть не проблемами, а завданнями. Є труднощі - розбираємося і шукаємо рішення. У сильних людей проблем немає, у сильних людей завдання - і дуже творчі завдання.
Порядок роботи з індивідуальними внутрішніми роботами в процесі консультації або психотерапії
Працюючи з внутрішніми проблемами клієнтів, рекомендується дотримуватися наступного порядку. Насамперед слід розглянути очевидні причини, видні неозброєним оком і вирішувані на рівні здорового глузду. Якщо дівчина самотня, тому що просто сидить вдома і нікуди не виходить, в першу чергу потрібно рекомендувати їй розширити коло спілкування. Якщо виявляється, що справа не в тому і дещо складніше, пошук розширюється до менш очевидних, тим не менш цілком імовірних причин, що мають спостережувані ознаки. Наприклад, дівчина не може налагодити коло спілкування, оскільки у неї базарний стиль спілкування і виражена образливість.
У сінтон-підході розроблена сінтон-карта особистісної діагностики: унікальний інструмент, аналог таблиці періодичної системи Менделєєва, тільки стосовно причин внутрішніх психологічних проблем. Використовуючи сінтон-карту особистісної діагностики, можна практично вичерпним чином переглянути всі найбільш вірогідні причини психологічних труднощів. Основні блоки, на які потрібно звернути увагу, це Нерозвинене мислення, Проблемні образи, Неадекватні вірування, Проблемне тіло, Криві ролі і спосіб життя, а також Проблемні мотиви і динаміки.
Зазвичай на такому рівні вирішуються більшість ситуацій, з якими звертаються клієнти до психолога або психотерапевта, проте теоретично можна допустити, що за колом ймовірних причин можуть ховатися зовсім глибинні причини, що не мають спостережуваних ознак. Причиною самотності дівчини можна припустити і її дитячі психотравми, і проблеми в родовій пам'яті її сім'ї, і вінець безшлюбності, і прокляття сусідки...
В області сімейного консультування є свої традиції порядку роботи з проблемами, а саме відповідно до системної моделі Д.М. Оудсхоорна. Ця модель підказує, що причини проблем у сім'ї можуть бути на різних рівнях, що вимагають щоразу свого підходу. Такий підхід забезпечує стереоскопічне бачення ситуації, допомагає сформулювати необхідну терапевтичну програму і розмежовує області компетентності різних фахівців.
Що дає рішення внутрішньої проблеми?
Багато ледачих або романтично налаштованих людей думають, що, якщо знайти проблему (вийняти скалку), то життя відразу стане легким, світлим, і більше нічого не треба буде робити... Це не так. Вирішення проблеми, усунення скалки не завжди автоматично робить життя легким, щасливим і безпроблемним. Якщо у тебе в нозі заноза - йти боляче, але якщо її видалили, шлях не обов'язково буде легким - можливо, тобі належить дорога в гору.
Аналогічно, нерідко можна зустріти твердження, що людям заважає бути щасливими наявність внутрішніх проблем. Передбачається, що якщо людям прибрати внутрішні проблеми, вони автоматично і відразу стануть щасливими! Ні, зняття блоків саме по собі щастя ще не гарантує. Попереду подальший шлях, і його необхідно пройти самостійно: налагодити своє життя, освоїти позитивний погляд на реальність і зробити «» скарбничку ключів щастя «».
Усунення внутрішніх проблем дає тільки можливість розвитку потрібних навичок, можливість розвитку тих чи інших здібностей, але не самі ці здібності. Ні самостійність, ні здатність до творчості не приходять до людини самі по собі, ці навички і здібності з'являються лише в результаті навчання. Коли психотерапевти пишуть:
"Завдання психотерапевтичного тренінгу - в першу чергу повернути людині здатність справлятися з життєвими ситуаціями самостійно. Прибрати заважаючий повторюваний спосіб діяти, що призводить до проблеми. Повернути здатність до творчості, щоб людина змогла сама самостійно впоратися зі своїми проблемами. Природно, спосіб справлятися буде у кожного свій «».
- це неправильно. Повернути людині можна тільки те, що у неї було. Якщо людина вміла справлятися з життєвими ситуаціями самостійно, але у важкій життєвій ситуації цю здатність втратила - психотерапевтичний тренінг може допомогти їй це повернути. Якщо ж людина самостійною ніколи не була, то тут лікування не допоможе. Це потрібно розвивати.
Аналогічно - що стосується здатності до творчості. Якщо людина до психотерапевтичного тренінгу кілька десятиліть не включала голови і звикла жити за шаблонами, такій людині повертати нічого.
Якщо ж мається на увазі передумова гуманістичної психології, що кожна здорова людина в глибині має зерно, тенденцію до саморозвитку, творчості і самостійності, але ця тенденція могла бути заблокована важкими подіями дитинства і людина потребує зняття цих блоків, то - так, це можливо, і психотерапевтичний тренінг може в цьому допомогти. Але в разі вирішення даного завдання людина ще не стане самостійною і творчою, вона тільки знайде цю здатність.
Швидше за все, у вас є здібності до засвоєння японської мови, але це не означає, що ви вмієте японською говорити.
Якщо у вас з дитинства були паралізовані ноги і вам їх вилікували, вам належить освоювати навіть просту ходьбу. Лікування ще не зробить вас танцюристом.
Психотерапія не робить людину самостійною і творчою, вона тільки відкриває людині цю можливість. Чи є тренінги, що сприяють розвитку самостійності і творчості? Так, це тренінги розвитку особистості.