Контроль агресії, контролювання агресивності - відстеження агресії (агресивності) і при необхідності корекція процесу. Агресія може стримуватися як за допомогою сили, так і за допомогою психологічних засобів впливу.
Самоконтроль агресії
- Релаксація - це дієвий засіб ослаблення станів напруги і збудження, які зазвичай вважаються провісниками відкритої агресії.
Навчання самоконтролю як підхід до контролю гніву і агресії має кілька форм, головна з яких полягає в тому, щоб привчити клієнта займатися процедурою, званою різними фахівцями по-різному: раціональним реструктуруванням, когнітивним самоінструктуванням або щепленням від стресу. Основна ідея тренінгу - навчити людину давати собі вербальні інструкції, що допомагають реагувати на почуття гніву і збудження більш обдумано (рефлексивно) і менш агресивно.
- Ситуаційне управління - це вкрай дієве втручання, що забезпечує контроль агресії, особливо в тих додатках, які поєднують винагороди для посилення конструктивної або просоціальної поведінки.
- Психотерапія
Психотерапевтичні програми, чутливі до специфічних особливостей пацієнта, таких як схильність агресивних підлітків впливу групи однолітків.
- Інструктивні терапії
Запозичують специфічні процедури з теорії соціального навчання.
Самоконтроль агресивності та психологічні тренінги
Тренінги психологічних навичок використовують ряд психопедагогічних процедур з метою навчання навичкам співволодіння з агресією. Навчальні процедури зазвичай включають моделювання, відпрацювання поведінки і зворотний зв'язок про практичне застосування отриманих навичок.
Мета - допомогти учням сформувати, прояснити і застосувати в житті свої цінності шляхом вільного і вдумливого вибору серед різних альтернатив.
Що робити з агресивністю оточення
З агресивними людьми краще не зв'язуватися, але якщо контакт неминучий, то... Див.