Фільм «» Особисте життя: радість близьких відносин. Заняття проводить проф. Н.І. Козлов і психолог Марина Смирнова «»
Право на захист психіки.зкачати
відео
Фільм "Історія про нас" "
Якщо у тебе є що запропонувати - говори. Якщо сказати нічого - то просто посміхнися
!
- Це - . - Право на захист психіки - одне з прав члена сім'ї, зафіксоване в Сімейній конституції.
Коротко: Важкі, неприємні і болючі теми ми піднімаємо тільки для конструктивного обговорення і, як правило, в письмовій формі.
Докладніше
Якщо тема (питання) важке, неприємне і в цьому сенсі «болюче», ми ніколи не піднімаємо це питання без потреби, «просто так» (типу докір). Болючі теми ми піднімаємо тільки тоді, коли в цьому є реальний сенс і ми плануємо влаштувати їх конструктивне обговорення. Дивись Хворі теми
Чи можна бухтіти?
Бухтіти і виливати негатив можна, коли це нікому не в напряг, не звучить як докір присутнім і корисно як психотерапевтична процедура. Якщо комусь раптом стало погано і напружено, не обов'язково це завжди переводити в позитив (іноді це енерговитратно), в деяких випадках це простіше просто вилити з себе (побухтіти).
Але обидва знають, що це тільки службова процедура, це не докір і на емоції реагувати ніяким чином обов'язку немає. Полегшав - і добре.
А якщо хочеш поговорити типу всерйоз - тоді прийди в себе і формулюй як слід. По хорошому. Позитивно і конструктивно. Дивіться Коли виправданий негатив, або Правило позитиву і негативу в обговоренні
Уміння домовлятися
Зачіпаючи неприємні та болючі теми, особливо важливо вміння домовлятися: вміння слухати і чути, чітко формулювати свої пропозиції, тотальне ТАК, вміння уникати конфліктогени і позиція співпраці. Див.