Те, що називається «» проживанням переживань «», є життєво привабливим поєднанням різних прийомів роботи з емоціями і почуттями.
У штратних ситуаціях при продовженні переживання тіло поступово втомлюється, а картинка нудніє, що призводить до природного згасання хвилювання і зниження напруги. Проплакала, проговорила, посварилася - втомилася, заспокоїлася...
У внутрішній картині переживання цілком можливо зробити те, що не можна (але дуже хочеться) зробити зовні, і отримати хоч ілюзорне, але задоволення. З іншого боку, люди не хочуть заспокоїтися і не будуть заспокоюватися, поки хоча б ілюзорно, але не задовольнили своє бажання помститися комусь і пошкодувати себе.
Таким чином, для людей зі слабким розумним контролем і звичкою до переживань саме проживання переживань є найбільш природним варіантом зниження внутрішньої напруги.
При цьому потрібно врахувати, що проживання переживань занурює людину в себе, відволікає увагу від справи, нерідко провокує на психопатичну поведінку і мало підходять для бізнес-формату. Для розвиненої особистості кваліфіковане володіння аутотренінгом, душевне загартування і велика зайнятість дає можливість припиняти непотрібні емоції середньої сили - на корені, без їх пропережування.
Катарсіс: ослаблення спонукань до насильства шляхом агресивних виплесків
Леонард Берковіц у книзі "Агресія: причини, наслідки і контроль «» критично розбирає традиційні концепції «» прояви почуттів «» як способу звільнення від негативних емоцій, див.