Фільм «» Чого хочуть жінки «»
Ник, с вами случилось чудо. Я раджу вам отримати з цього користь
!
Ніяка подія сама по собі ні добре, ні погано, все визначається життєвою ситуацією людини, її завданнями, бажаннями і обставинами.
Три волосини на голові - це мало. А три волосини в супі - занадто багато...
Поглянувши на ситуацію по-іншому, в ній можна побачити інші грані, і колись проблема перетвориться на дрібницю, колись на творче завдання або в нові можливості. Рефреймінг - це «» зміна рамки «» при погляді на тривожну людину ситуацію, пропозиція іншого способу осмислення того, що відбувається. Завдання переосмислення в стилі рефреймінгу - знайти або більш адекватний, або більш оптимальний погляд на те, що відбувається.
Розставання - це втрата, але це ж - можливості для створення нових відносин. Або, як формулюється у відомій пісні, "" Якщо подруга пішла до іншого, ще незрозуміло, кому пощастило! "
Рефреймінг - один з популярних інструментів у роботі коучів, психологів-консультантів і психотерапевтів. Не завжди має сенс працювати з самою тривожною людиною проблемою, іноді більш доречним виявляється попрацювати зі ставленням до проблеми. Змініть кут зору, сфокусуйте увагу на інших аспектах - і ви зміните сенс ситуації. Змініть сенс ситуації - і ви зміните пов'язані з нею відчуття. Отже, зміниться і поведінка: у вас з'явиться вибір. У НЛП розроблена техніка 6-крокового рефреймінгу, що використовується для роботи з залежностями, тривогами і психосоматикою.
Сила психотерапії і психологічного підходу в цілому - в можливості змінити ставлення до того, що відбувається, не змінюючи нічого в реальних обставинах. «» Давайте попрацюємо з вашою проблемою! «» мовою психотерапевта може означати «» Давайте подумаємо, як по-іншому можна поглянути на дану проблему. Може, це не тільки проблема, але і можливість? І взагалі все нормально? "
До одного психотерапевта на прийом прийшов чоловік, який скаржився на свою дружину, кажучи, що вона занадто розбірлива. "Це просто неможливо!!! - кричав він. - Коли ми ходимо з нею по магазинах, вона може провести цілий день, приміряючи і перебираючи речі, але так нічого і не купивши! Я ж при цьому стою і чекаю, коли вона хоч що-небудь купить. Навіть щоб вибрати пральний порошок, вона повинна все ретельно продумати і перевірити... " Вислухавши цю розповідь, психотерапевт сказав: «Так уявляєте - з усіх чоловіків на світі вона вибрала саме вас!» - Приклад з книги А. Плігіна і А. Герасимова «» Керівництво до курсу НЛП-практик «».
Але це ж нерідко виявляється і слабкістю психологічного підходу, відходом від вирішення справжніх проблем і захоплення «» переосмисленням «» там, де потрібне реальне лікування або дійсна зміна життєвих обставин. Напевно, всі пам'ятають популярний анекдот: "Я два роки ходив до психоаналітика з приводу енурезу. - Ну і як, вилікували? - Ні, енурез не пройшов, але тепер я ним пишаюся! " Напевно, в разі енурезу потрібен не рефреймінг, а звернутися до хорошого лікаря.