Почуття - єдність осмислення ситуації і зсередини прожитої спонтанної кінестетики організму.
Тут три важливі моменти - осмислення ситуації, спонтанна кінестетика і зверненість уваги всередину.
Почуття, хоча цілком можуть текти без участі голови, є досить складними конструкціями, продуктами того чи іншого розуміння і осмислення. Наприклад: "Коли я думаю про тебе, у мене блокується дихання в грудях, виникає тяжкість між лопатками, я стискаю кулаки, і з'являється думка уникати зустрічі з тобою. І ще хочеться тебе пожаліти. Я інтерпретую це, як почуття провини «».
Якщо чоловік і дівчина перебувають у небезпечній ситуації і у когось із них забилося серце, вони частіше інтерпретують це не як страх, а як стан закоханості...
Поки немає осмислення ситуації, ви можете відчувати тільки відчуття. Серце б'ється, але що це: страх чи закоханість? Почуття не випливають автоматично з ситуації: якщо вам щось не дісталося, може викликати і засмучення, і розчарування, і образу, і відчуття «» прикольно «». У людини зі стандартними соціальними шаблонами будуть звичний набір почуттів, людина іншої культури або іншого рівня розвитку матиме почуття інші або взагалі ніяких почуттів.
Як мінімум, щоб переживати будь-яке почуття, потрібно оцінити те, що сталося як подія, потрібно щоб увагу на цю подію було звернено і це щось як подія виділило. Якщо ж людина була зайнята чимось своїм, більш для неї важливим або цікавим, то питати її «» які у тебе почуття з приводу того, що зараз сталося «», безглуздо: для нього нічого не сталося.
Якщо немає спонтанної кінестетики, почуття ще не жваве. Почуття мариться, почуття прозоре, почуття холодне... Якщо ж увімкнулося тіло, спалахнули очі, тягнуться руки і на секунду зупинилося дихання - так, це живе почуття.
Навесні, коли теплий вітерець колиць сукні і в тілі заграли гормони, у дівчат виникає стан передлюбленості. У молодих людей подібні стани виникають після армії на тлі сексуального голоду і спермотоксикозу.
Зверненість уваги всередину - те, що мітить те, що відбувається в тілі не як комплекс фізіологічних розладів або налаштувань, а саме як почуття.
Якщо ви дивитеся на своє тіло зовні, як лікар - ви констатуєте фізіологічні зміни. Якщо ви пустили свою увагу зсередини (для цього достатньо покласти руку на груди, як роблять, коли говорять від серця) - і ви зсередини відчули, що ви відчуваєте.
Структура почуття докладніше
Осмислення ситуації можна (і буває корисно) розкласти на кілька елементів - на образ ситуації, що супроводжує її внутрішній текст і на словесне формулювання, в яке ловиться конкретне почуття.
Що стосується спонтанної кінестетики, тут елементів ще більше: це рухи, пози і жести, міміка, інтонації та дихання, внутрішні затиснуті і напруги навколо них, в цілому функціональний стан організму...
Якщо об'єднувати це в загальне формулювання, можна сказати вже так:
Почуття - спіймана словом єдність внутрішнього образу, внутрішнього тексту і зсередини прожитої спонтанної кінестетики організму.
У НЛП це сказали б трохи по-іншому: «» Почуття - спіймана словом єдність внутрішнього образу, внутрішнього тексту і сукупності зсередини каліброваних кінестетичних характеристик організму «». Наприклад: "Коли я думаю про тебе, у мене блокується дихання в грудях, виникає тяжкість між лопатками, я стискаю кулаки, і з'являється думка уникати зустрічі з тобою. І ще хочеться тебе пожаліти. Я інтерпретую це, як почуття провини «».
Якщо спробувати сказати коротко, внутрішні почуття - послання, які ми отримуємо від органів почуттів душі. Почуття народжуються в тілі, але розуміються головою, схильною до метафорів і одушевлення.
"Я тобою захоплююся" "- це може бути і почуття, і оцінка від голови. А почуття захоплення як «» відчуття світла, що походить від твого прекрасного обличчя «» - це про почуття. Це йде через тіло і тут закладена метафора.
Отже, як коротко визначити почуття? Почуття - це образно-тілесна інтерпретація кінестетики. Це кінестетика, оформлена в живі метафори. Це живе, що прийшло до нас з нашого тіла. Це мова, якою говорить наша душа.