- Вони хочуть чогось, прагнуть, а коли досягають, абсолютно природно хочуть більшого. Це чудово, але чи всі при цьому вміють отримувати задоволення від перемоги, від отриманого результату?
Ось альпініст. Він наполегливо карабкається на вершину-п'ятитисячник. І в метрі від своєї мети, наш герой розуміє - результат вже досягнутий, вершина майже підкорена. Час, думає він, подумати про нові досягнення. На який би шеститисячник мені забратися?
Коли він забирається на вершину, у нього немає радості від перемоги. У нього є очікування нових звершень. А радість пропущена.
Вірно, про це говорять багато хто: мовляв, варто тільки чогось досягти, як радість і інтерес тут же пропадає. Мовляв, раз досягнуто, значить, вже не радує. Нас, мовляв, чекають нові вершини, не до радощів! Часто люди, які так говорять і відчувають, самі ж і додають, що дуже хотіли б по-іншому. Правильно: радість почуття приємне, бадьорливіше. Дивно від нього відмовлятися.
Вмінню радіти власним успіхам і перемогам і буде присвячена сьогоднішня вправа: «Трохи перемоги».
Інструкція:
Курс Н.І. КОЗЛОВА «ВНУТРІШНЄ ДОБРЕ»
У курсі 2 частини за 6 відеоуроків. Переглянути > >
Коротко: як тільки ви досягає в чомусь позитивного для себе результату (вдало проведете переговори, доклеїте модель танка, вимиєте підлогу), зупиніться і влаштуйте собі маленьке свято.
Зупиніться. Не біжіть до наступної справи, а побудьте трохи в стані перемоги, завершення. І відсвяткуйте, неодмінно відсвяткуйте.
Свято може бути будь-яким - станцювати танець, скушати тістечко, ковтнути шампанського, покататися парком на велосипеді, сходити в кіно, потерти долоні і сказати собі: «Ай так я!». Аби це було про радість.
Якщо ви завалилися в роздуми про те, що попереду ще багато роботи, значить, вправа йде криво. Негайно вирівнюйте і повертайтеся до стану свята. Планка - не менше двох маленьких свят за день.
Забагато? Не буде стільки приводів? Ще як буде! У будь-якої людини, яка хоч щось робить, таких свят буває не менше п'яти на день. У тих, хто працює багато і плідно - і того більше. Два - це тільки на перший день.
Звичайно, обов'язково фіксуйте привід для свята і саме свято у себе в блокноті, файлі, твіттері, блозі або в будь-якому іншому зручному місці. Щоб потім була можливість перечитати і ще раз порадіти.
Корисна порада:
Налаштуйте у себе в календарі на телефоні нагадування з довільною датою (нехай вона буде на п'ять-шість місяців вперед). Напишіть там "Переглянути результати проходження курсу" Звичка до доброго ". Збережіть і забудьте.
Через півроку у вас буде дуже приємний вечір, повний радісних спогадів. Я вам навіть заздрю!