Працювати над собою буває непросто, зате результати - вражають!
ЛЮДЕЙ, ЯКІ ВІРЯТЬ у те, що себе можна змінити - небагато. Ще менше людей, ГОТОВИХ себе змінювати. А скільки людей, ЗДАТНИХ змінювати себе самостійно?
У статті Єна Дойчмана «Змінюйся або помри» (журнал Fast Company) описувалося дослідження пацієнтів, яким було необхідно змінити свої звички, щоб вижити. На жаль, змогли це зробити тільки 10% з них, інші 90% з них після закінчення 12 місяців повернулися до старих звичок, які практично гарантували летальний результат. Навіть перед лицем смертельної загрози переважна більшість людей не може чинити опір своїм старим звичкам і зробити правильний вибір.
Зауважте, в тому експерименті йшлося про людей з граничною мотивацією до змін: їм потрібно було рятувати своє життя. Здається, що в більш спокійних умовах люди змінюють свої звички ще лінивіше.
Однак інша група пацієнтів показала в цьому дослідженні інші результати: у цій групі змінили свої звички 80% учасників. Що відрізняло цю групу? Тільки те, що вони діяли не поодинці, у них була група підтримки. Пацієнти, які брали участь у групі, регулярно зустрічалися, спілкувалися і обговорювали свої прогрес, складності і випробування. Разом: з групою підтримки результати були в 7 разів кращими.
Схоже, що людей «» selfmade «», які зробили себе самостійно і поодинці - буквально одиниці. Але навіщо ж працювати поодинці? Якщо ви будете працювати з групою однодумців, ваші шанси зростуть мінімум в 7 разів. Якщо ви будете займатися не просто в групі, а під керівництвом майстра, ваша результативність зросте ще вдвічі.
Ваше рішення?
Тепер про все це докладніше.
Шукайте однодумців. Якщо ви дізнаєтеся, хто і де займається тим, що в області роботи над собою цікаво вам, обов'язково прийдіть і познайомтеся з цими людьми. Більшою мірою звертайте увагу на атмосферу, на відносини між людьми: зазвичай саме теплі та уважні відносини між людьми виявляються запорукою того, що вам тут сподобається і ви почнете займатися з результатом.
КРАЩЕ ЗАЙМАТИСЯ В ГРУПІ. ШУКАЙТЕ ОДНОДУМЦІВ!
Заручіться підтримкою друзів. Дуже важливо, чи підтримують вас ваші друзі. Якщо ні - потрібно розбиратися: чи то ви йдете не так і не туди, чи то вам не дуже по дорозі з цими друзями. Можливо, вашими новими друзями скоро стануть ті, хто разом з вами хоче зробити себе новим
Якісний тренінг - відмінна підтримка. Як і де навчитися ефективно працювати над собою? Найкраще в цьому допоможуть психологічні тренінги, єдина умова - це повинен бути якісний психологічний тренінг. На жаль, це не завжди просто, низькопробних «» психологічних «» тренінгів сьогодні більше, ніж тренінгів гідних, здатних вам допомогти. Як потрапити на якісний тренінг, дивіться тут
Знайдіть свого тренера. Найчастіше найважливішим виявляється знайти СВОГО наставника і тренера: того, чиї думки і чий стиль підходить вам найбільше, на кого вам хочеться походити і рівнятися. Майстер допоможе точніше визначити напрямок, підкаже ефективні прийоми і способи, дасть якісний зворотний зв'язок, допоможе вам не забути ваші чудові наміри, створить необхідну мотивацію.
ПІД КЕРІВНИЦТВОМ МАЙСТРА ПРАЦЮВАТИ ЩЕ ЕФЕКТИВНІШЕ
Задумайтеся про коучинг. Якщо ви можете собі дозволити, рекомендуємо знайти свого коуча. Коуч - це психолог, який займається супроводом здорових і успішних людей. На відміну від психотерапевтів, коуч вас не лікуватиме, а на відміну від психолога-консультанта, коуч займається не разовими психологічними консультаціями, а в якості особистого супроводжуючого підтримує вас на вашому шляху розвитку. Коуч, якщо і буде вас вчити, то в малій мірі: коуч швидше допомагає розібратися, що ви хочете, і допомагає найкращим для вас чином досягти ваші цілі.
КОУЧИНГ - ЦЕ ГІДНО
Вставайте на Дистанцію! Якщо ж вас цікавить найефективніша робота над собою, то на сьогодні це Дистанція - коуч-система покрокового розвитку особистості. Дистанція - це ваша самостійна робота над собою, що чергується зустрічами в групі під керівництвом ведучого. Дистанція - це найпопулярніша в Росії система розвитку себе, розроблена Н.І. Козловим. Це розвиток навичок спілкування, лідерства, самоорганізації, налагодження відносин у сім'ї, можливість поправити здоров'я, привчити себе лягати вчасно, відучити себе від скарг, виправдань і самоїдства, навчити себе чути, розуміти і професійно відчувати людей. Все це може стати вашим.
Сьогодні працювати по Дистанції можна в тому числі онлайн, по інтернету, з будь-якого міста і з будь-якої країни світу.