Ми зібрали найцікавіші факти про сон. Деякі з них звучать досить несподівано.
- Пильнування протягом 16 годин поспіль знижує працездатність настільки, як якби у вашій крові рівень алкоголю був 0,05%.
- У 17 столітті вставати посеред ночі було нормальним явищем. Люди спали в два етапи, закладаючи собі годину або дві для читання, молитви, близькості або спілкування.
- Відсутність сну може викликати почуття голоду, оскільки рівень лептину, гормону, що регулює апетит, падає. Треба більше спати, щоб менше їсти, логічно у всіх сенсах.
- Перехід на літній час збільшує число смертельних ДТП, попереджають вчені. Це відбувається через недосип і занадто темний ранок.
- Під час Промислової революції (1760-1840), коли на роботу треба було вставати дуже рано, а механічні будильники були рідкісні, дороги і ненадійні, народилася нова професія - «будильник». Їхнє завдання було ходити і стукати у вікна людей, щоб ті прокинулися. Якщо «будильник» заснув, значить, весь район запізнився на роботу!