Ми всі чистимо зуби! З раннього дитинства ми знаємо, як це потрібно робити. Більшість з нас смугає рот, щоб змити зубну пасту, але чи потрібно так робити?
Навіть якщо вам дуже хочеться змити пасту, це потрібно робити не завжди!
Насправді, все дуже просто. Деяким зубним пастам, що містять фтор, може знадобитися більше часу, щоб подіяти. Але давайте детальніше подивимося на всі плюси і мінуси.
Зазвичай вся справа саме у фторі (рідше в інших речовинах). Стоматологи рекомендують не змивати пасту, оскільки фтор допомагає запобігти руйнуванню зубів. Деяка кількість фтора міститься в продуктах харчування, але його також додають в питну воду і засоби по догляду за порожниною рота, якраз для здоров'я зубів.
Фтор працює найефективніше, коли його наносять безпосередньо на зуби. Тому найбільшу користь від нього можна отримати, лише якщо ви залишаєте його на якийсь час. На жаль, коли ви змиваєте пасту відразу після чистки, фтор майже не встигає подіяти.
Деякі експерти рекомендують випльовувати надлишки слини із зубною пастою після того, як ви закінчите чистити зуби, але не полоскати їх після. Якщо ви користуєтеся пастою з фтором, це цілком логічне рішення. Також намагайтеся не їсти і не пити протягом 10 хвилин або більше після чищення зубів.
Що стосується того, скільки саме потрібно тримати пасту на зубах, то тут експерти не мають чіткої відповіді. На сьогоднішній день існує не так багато досліджень на цю тему. За даними Американської асоціації стоматологів, професійні процедури з використанням фтору в кабінеті стоматолога, які містять більш високі концентрації цього мінералу, ніж зубна паста, повинні проходити протягом декількох хвилин. Але полоскати рот, їсти і пити буде не можна ще мінімум 30 хвилин після процедури.
Якщо ви переживаєте, що проковтування зубної пасти може нашкодити вашому здоров'ю, то вчені поспішають розвіяти ці страхи! Здоровій дорослій людині дуже важко досягти будь-якого рівня інтоксикації від пасти.