Якщо людству здасться, що про клімат потрібно перестати говорити, - швидше за все справа в недосипі. А в цьому, до речі, будуть винні проблеми, викликані кліматичним дисбалансом.
Поганий клімат - поганий сон. А як врятувати клімат при недосипі?
Згідно з мільярдами вимірювань сну за допомогою розумного годинника по всьому світу, вчені можуть стверджувати: високі температури, викликані зміною клімату, - пов'язані зі значними втратами тривалості сну. Підвищення температури в нічний час тільки погіршить ситуацію. До 2099 року, якщо нічого не буде зроблено для обмеження викидів викопного палива, дослідники пророкують, що спекотні ночі можуть скоротити до 58 годин сну на людину в рік.
Нове дослідження
"У нашій роботі ми надаємо перший в планетарному масштабі доказ того, що температури вище середнього руйнують людський сон. Ми показуємо, що ця ерозія відбувається в першу чергу за рахунок затримки, коли люди засипають, і просування, коли вони прокидаються в спекотну погоду ", - говорить провідний автор і фахівець з поведінки Келтон Майнор з Копенгагенського університету.
Автори виявили, що в дуже теплі ночі при температурі вище 30 градусів за Цельсієм (86 градусів за Фаренгейтом) тривалість сну скорочувалася в середньому на 14 хвилин. Між тим, нічні температури вище 25 градусів за Цельсієм трохи збільшували ймовірність сну менше 7 годин. Втрачені хвилини сну можуть здатися незначними в повсякденному житті, але в довгостроковій перспективі вони можуть негативно позначитися на здоров'ї і продуктивності людини.
Вивід
Використовуючи 21 різну кліматичну модель, дослідники взяли втрати сну, що вже спостерігаються через нічну спеку, і спроектували їх на майбутнє. У гіршому випадку втрата сну через нічну спеку призведе до більш ніж 15 коротких ночей сну на рік. У кращому випадку ми можемо вкластися в 13 коротких ночей сну.