У кожного застілля є наслідки і новорічне святкування не виняток. Більш того, для багатьох це найголовніше торжество в році, так що і злиття можуть бути відповідними. А за будь-яке вживання алкоголю наш організм розплачується інтоксикацією, ефекти якої часто дуже неприємні. Розповідаємо, як від них швидко позбутися.
Організм здорової людини переробляє алкоголь протягом 8-12 годин і тільки через цей час ми починаємо відчувати похмілля. Нудота, головний біль, сухість у роті, проблеми з рівновагою, блювота, слабкість - так впливають на наш організм продукти розпаду спиртного: ацетальдегіди. Щоб позбутися похмілля, необхідно вивести ці токсичні речовини з крові. У цьому допоможе прискорення обміну речовин, яке можна стимулювати кількома способами:
- Активоване вугілля, ентеросгель, смекту, полісорб - фармацевтичні ентеросорбенти пов'язують розчинені у воді токсини і виводять з організму.
- Цитрусовий сік, змішаний з водою у співвідношенні 1:1 - стимулює вироблення ферментів, що розщеплюють ацетальдегід.
- Контрастний душ, сольова ванна або лазня - перерозподіляють рідину з міжклітинного простору в кров, знижуючи концентрацію токсинів і підвищуючи швидкість їх виведення з сечею.
- Зелений чай з шипшиною - одночасний прийом зв'язуючої токсини рідини і сечогінного сприяють детоксикації і перешкоджають зневодненню.
- М'ясний бульйон, розсол, соєвий соус - джерела солей-електролітів (магній, калій, натрій) відновлюють водно-сольовий баланс і зменшують симптоми похмільного синдрому.
- Клізму або слабке - допоможуть вивести надлишки токсичних речовин розпаду спиртного з організму. Але не забувайте вживати велику кількість води, щоб уникнути зневоднення.
Ці рекомендації можна комбінувати до смаку, як кажуть, але ні в якому разі не можна забувати стежити за самопочуттям. Якщо воно погіршується, негайно варто звернутися до лікаря. А найкраща порада, як позбутися похмілля - це не пити занадто багато, але ви ж і самі це знаєте, правда?