Заняття йогою з кожним роком набувають все більшої популярності, причому практично у всіх країнах світу. Нерідко такі заняття відвідують навіть політики, а також вчені. Захоплюють вони і домогосподарок, дітей, ділових людей, пенсіонерів тощо. Це і не дивно, оскільки саме на цих заняттях людям вдається повністю відключитися від щоденної метушні і проблем. Крім того, вони допомагають значно поліпшити загальне самопочуття, а також осягнути духовну досконалість. Якщо Ви ще не знаєте, тоді поспішаємо Вам повідомити, що під йогою ховається дуже стародавня філософська система пізнання самого себе, яка формувалася протягом багатьох тисяч років і зуміла увібрати в себе найбільшу мудрість. Як техніки розслаблення, так і фізичні, а також дихальні вправи, медитація і так далі - все це робить позитивний вплив як на фізичний, так і на психічний стан людини. За допомогою таких занять можна як поліпшити еластичність суглобів, так і зміцнити м'язи, відкоригувати фігуру, позбутися зайвих кілограмів, відновити нормальний процес кровообігу та обміну речовин, розвинути витривалість, зміцнити захисні сили організму тощо. Загалом, дана практика - це дійсно необхідна річ, так що звернути на неї увагу варто кожному. У разі якщо Ви вже вирішили для себе, що хочете займатися цим мистецтвом, тоді Вам потрібно в найперше прикупити деякі аксесуари, без яких освоїти до кінця дане навчання вдасться навряд чи. Почніть з покупки спеціального килимка, наявність якого допоможе зробити Ваші заняття максимально комфортними. Цей килимок забезпечений спеціальною поверхнею, яка є кільказлячою, так що вона захистить Вас від частих падінь, а, отже, і травм. Вибираючи серед усього розмаїття килимків, зупиніть свій вибір на тому, товщина якого не буде перевищувати трьох міліметрів. Якщо килимок буде товщим, тоді Ваші ноги весь час будуть провалюватися. Виконати ті чи інші вправи буде дуже складно. І ще, придбати його Ви зможете в будь-якому магазині спорттоварів. Отже, килимок у Вас вже є. Тепер потрібно подумати і про сумку або чохла, в якому Ви будете його переносити. Найкраще якщо ці аксесуари будуть виготовлені з водонепроникного матеріалу. Блок для йоги - ще один аксесуар, який знадобиться Вам для таких занять. Блок в даному випадку виступає в ролі опори між плечима, головою, а також іншими ділянками тіла і підлогою. Так, наприклад, Ви захочете виконати якусь позу з положення «стоячи» з розтягуванням вниз. Блок в даному випадку необхідний Вам для того, щоб Ви не перенапружували своє тіло. Зайві розтяжки спочатку Вам не потрібні, так як вони можуть призвести до серйозних травм. Дані блоки в більшості випадків виготовляють з досить високоякісного пеноматеріалу, у складі якого немає ніяких токсичних речовин. Вибираючи блок, зверніть особливу увагу на те, щоб він був неважким. І, нарешті, ремінь. Оскільки в цій практиці є численні вправи, які потребують гарної розтяжки, людині, яка ще не зовсім вміє це робити знадобиться спеціальний ремінь, довжина якого досить легко регулюється. Цей ремінь дає можливість зберегти під час виконання тієї чи іншої вправи правильне положення тіла. Довжина такого ременя повинна дорівнювати відстані від Вашої талії до ступні. Роблячи таку покупку, зверніть пильну увагу і на карабін. Дуже важливо, щоб він був не тільки зручним, але ще й надійним. До числа інших аксесуарів для занять йогою можна віднести пов'язку або подушку на очі для релаксації, а також спеціальну лавку або подушку для медитації. Маючи в наявності дані аксесуари, Ви зможете абсолютно спокійно залишатися в позі лотоса двадцять п'ять - сорок п'ять хвилин.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND