Швидше за все, навіть представникам сильної статі відомо про те, що при вагітності практично кожну майбутню матусю турбують болі в ногах. В принципі, розвиток больових відчуттів в даній області є досить нормальним явищем, так як носити зростаючий живіт не так вже й просто. У вагітних жінок відбувається також зміщення центру тяжкості, що знову таки навантажує ноги. Винести біль вдається далеко не всім, проте жінки продовжують з нею жити і далі. Чому ж все-таки у вагітних жінок болять ноги? Як ми вже говорили, всьому виною в даному випадку зміщення центру тяжкості. Крім цього під час вагітності відзначається ще й постійне збільшення загальної маси тіла, а також скупчення в організмі досить великої кількості рідини. Нерідко при вагітності спостерігається і ворожнеча нігтів на нижніх кінцівках, що знову таки може викликати біль. Нерідко больові відчуття виникають і через те, що жінка носить тісне взуття. Якщо болі в ногах позначаються після ходіння або тривалого стояння, тоді, швидше за все, виною варикозне розширення вен. Дане захворювання є досить поширеним серед того числа патологій, які виникають у майбутніх матусь. Виявити цю патрологію найчастіше вдається практично відразу ж, оскільки вона супроводжується не тільки больовими відчуттями, але ще й виникненням набряків, свербіння, почуття печіння, судинної сіточки тощо. Яким чином можна полегшити або попередити болі в ногах при вагітності? Усім майбутнім матусям насамперед слід пити велику кількість рідини. Крім цього рекомендується знизити до мінімуму споживання солі. Щоденний раціон зобов'язаний бути збагачений продуктами харчування, до складу яких входить велика кількість білка. До числа таких продуктів можна віднести як м'ясо, так і рибу, боби, сир і так далі. Дуже важливо під час вагітності уважно стежити і за своєю вагою. Усім майбутнім матусям не рекомендується стояти на ногах тривалий проміжок часу. У разі якщо ноги ще й набрякають, тоді намагайтеся піднімати їх якомога частіше. Під час сидіння ноги ні в якому разі не потрібно схрещувати. Спати рекомендується тільки на лівому боці. Справа в тому, що з правого боку розташовується нижня порожня вена. Якщо під час сну на неї весь час чинитиметься тиск, це призведе до збою нормального процесу кровообігу. Вибираючи шкарпетки, необхідно стежити за тим, щоб вони не пережимали нижні кінцівки. Під час вагітності можна носити також спеціальні бандажі, панчохи або колготки, які допоможуть попередити розвиток будь-яких проблем із судинами. Взуття на підборах на час відкладіть вбік. Носіть тільки зручне взуття з якісними устілками. При вагітності дуже важливо навчитися правильно ходити, тобто під час ходьби вага майбутньої матусі повинна бути розподілена рівномірно на обидві ноги. Хребет завжди повинен бути прямим. Дуже добре в таких випадках частіше гуляти босоніж. Цілком можливе використання і охолоджувальних гелів для ніг, кремів і мазей, призначених для профілактики варикозного розширення вен. На сонці слід перебувати якомога менше. Ні в якому разі не рекомендується піднімати тяжкості і виконувати важку роботу.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND