Багато жінок не можуть дозволити собі носити короткі майки і роздільні купальники через дряблу шкіру на животі. Шкіра, яка втратила еластичність, збирається в дрібні зморшки, відвисає складками, часто на ній присутні розтяжки, і виглядає все це дуже неестетично. Але навіть цю напасть можна перемогти, якщо запастися бажанням і терпінням.
Причини виникнення дряблості шкіри живота
Для того щоб ефективно боротися з проблемою, необхідно спочатку розібратися з причиною, що викликала її. Найчастіше причиною дряблості шкіри живота у жінок стають вагітність і пологи. Під час вагітності шкіра і м'язи живота різко розтягуються і після пологів не можуть повернутися в колишній стан, втративши еластичність. Такий же ефект спостерігається і при різкому схудненні. Сидячий спосіб життя в поєднанні з неправильним, надто калорійним харчуванням і переїдання внаслідок стресу зрештою також призведуть до погіршення стану шкіри живота. Не можна забувати і про фактор старіння: з віком будь-яка шкіра стає дряблою. Всі ці причини призводять до погіршення зовнішнього вигляду животика не за пару днів і навіть місяців, тому і повертати колишню красу потрібно, приймаючи комплекс описаних нижче заходів і слідуючи їм тривалий час.
Водні процедури - поєднайте приємне з корисним
Один з найпростіших і найприємніших способів боротися з проблемою - регулярно ходити в басейн і займатися плаванім. займаючись цим видом спорту, ви підтягнете фігуру і поліпшите стан шкіри одночасно.Крім усього іншого, вода відмінно заспокоює і розслаблює. Поєднуйте плавання з походом в сауну або лазню, щоб досягти більшого ефекту: контраст температур позитивно позначиться на пружності шкіри. Якщо ж похід в басейн обертається проблемою, приймайте ванну і контрастний душ вдома.
Хула-хуп
Цей тренажер може стати відмінним помічником у боротьбі з непривабливим животом. Крутіть обруч, починаючи з п'яти хвилин на день, поступово збільшуючи час до 15 хвилин. Обруч обов'язково повинен мати масажний ефект, а значить, на ньому повинні бути присутні невеликі нерівності, виступи або кульки. Тренування з хула-хупом також мають комплексний вплив: м'який масаж поєднується з навантаженням на м'язи, що призводить до позитивного результату, який помітний вже через кілька днів. У перші дні крутити обруч краще, надівши на талію еластичний пояс: він знизить вплив на живіт, готуючи його до навантажень, і допоможе уникнути появи синців від надмірного впливу.
Масаж
Якщо тренувати м'язи живота самостійно немає ні сил, ні бажання, можна вдатися до масажу. Звичайно, потрібно знайти фахівця, який зможе провести його правильно, впливаючи на всі аспекти проблеми. Масаж живота, на відміну від багатьох інших видів масажу, найчастіше не є приємною процедурою, але ефект вартий того. Проводиться він у поєднанні з втиранием ефірних олій або антицелюлітних кремів і гелів, які благотворно впливають на стан шкіри. Для того щоб побачити результат, потрібно не менше 10 сеансів, але зате ефект буде стійким.
Маски та обгортки
Крім зміцнення м'язів живота, для поліпшення стану шкіри необхідно додатково живити її. Для усунення дряблості відмінно підійдуть маски і обгортання на основі білої і блакитної глини. Маска наноситься на 15 хвилин, а потім змивається. Для проведення обгортання нанесіть глину і обмотайте животик плівкою на 30 хвилин. Після того як глина буде змита, нанесіть на живіт і вотріть ефірну олію цитрусових, можжевелове або жожоба для посилення ефекту. Також на користь підуть і ванни з ефірними маслами: вони містять вітаміни і мікроелементи, які допомагають шкірі зберігати тонус і еластичність. Кілька крапель масла на ванну буде достатньо. Перед нанесенням масок не забудьте обробити шкіру скрабом, він відлюдить омертвілі частинки шкіри, розкриє пори для кращого вбирання поживних засобів.
Салонні процедури
Салони краси пропонують свої методи для повернення привабливості живота. Одна з найпопулярніших і дієвих процедур - мезотерапія. Спеціальний склад вводиться під шкіру, повертаючи їй пружність і красу. Сучасна апаратура дозволяє проводити ін'єкції практично безболісно, пацієнт не відчуває неприємних відчуттів і отримує швидкий результат. Кардинальні дефекти (такі як «нависаючий фартук») можуть бути виправлені пластичною хірургією. На перший погляд цей метод здається простим, але на практиці його застосування - відповідальне рішення, оскільки він передбачає застосування загального наркозу і важкий період реабілітації.
Заходи профілактики
Якщо ви ще працюєте над своїм животом, і навіть якщо він зараз ідеальний, не варто забувати про прості заходи, дотримання яких дозволить шкірі на животику завжди бути красивою і гладкою. Це, перш за все, збалансоване харчування, що не перевищує норму калорійності, і дотримання водного балансу. Їжте м'ясо, рибу, овочі, горіхи і злаки і пийте не менше двох літрів води на день. Якщо поєднувати правильне харчування з фізичним навантаженням, м'язи живота завжди будуть в тонусі, а шкіра буде світитися здоров'ям!
Дряблий, обвислий, морщинистий живіт - проблема, з якою стикається безліч представниць жіночої статі, але це не привід сумніватися у своїй красі. Існує багато методів боротьби з цією проблемою ефективно і швидко. Підходьте до рішення комплексно, тренуйте м'язи і живіть шкіру - і красивий доглянутий живіт не змусить себе чекати! Завзятість у досягненні мети і бажання змінити себе будуть відмінними помічниками на шляху до краси.