Методична система йога 23 являє собою алгоритм нового покоління, який ґрунтується на інформаційних аспектах тренувальних технік йоги. За допомогою такої системи вдається значно посилити ефективність занять. Принцип, на якому ґрунтується ця система, має назву «принципу геометричної форми». Формулюють його так: надаючи матеріальним об'єктам ті чи інші форми, вдається впливати на інформаційну світову матрицю, а точніше на її вміст. Даний факт був відомий вже давно. Ще в давнину фахівцями цього мистецтва була розроблена спеціальна гімнастична методика, за допомогою якої вдавалося надавати прямий вплив на інформаційну матрицю. Використовуючи цей метод, фахівці як об'єкти застосовують людське тіло. Саме це тіло і піддають різним статичним положенням, які іменуються якраз таки «гімнастикою йогів». Відразу ж відзначимо і той факт, що побічні ефекти на тлі її застосування виникають набагато рідше. Йога 23 складається з тренувальних програм трьох типів. Перший тип - це лінія «екстра», під якою ховаються спеціальні програми різної складності, за допомогою яких можна досить глибоко зануритися в практику даного мистецтва. До складу таких програм входять двадцять три набори спеціальних вправ. Їх ще називають «базовими матрицями». Підбирають даного роду вправи, враховуючи підготовку, а також потреби людини. Кожна стадія передбачає чотири матриці різних типів. Виходить, що в п'яти стадіях приховані двадцять матриць. Виконувати дані вправи рекомендується згідно з певним ритмом. Ритм вимірюють безпосередньо кількістю циклів дихання. Таким чином, фахівцям вдається підібрати для кожної людини спеціальну програму, яка буде повністю підходити її біоритміці. Крім двадцяти «стадійних» матриць даний тип передбачає також три матриці «експрес комплекту», які прийнято вважати ще більш ефективними. Другий тип - «жорстка» лінія, яка передбачає цілий ряд «стартових матриць». Кожна стадія в даному випадку передбачає одну тренувальну програму. До складу цієї лінії входять п'ять програм, за допомогою яких вдається як навчитися керувати своїм сприйняттям, так і повністю розслабитися. Відразу ж відзначимо, що даного роду програми ні в якому разі не можна поєднувати з іншими комплексами вправ йоги. Третій тип - «м'яка» лінія, яка передбачає набір загальнодоступних програм як для персональної, так і для групової практики. В даному випадку кожна стадія ґрунтується на чотирьох видах програм, які слід проводити в абсолютно різний час доби. Так, наприклад, програму під назвою «Привітання сонцю» рекомендується здійснювати рано вранці, а ось таку програму як «Вечір» слід проводити з восьмої до одинадцятої години вечора. Дані програми можна поєднувати з іншими вправами йоги. Важливо відзначити і той факт, що вони є досить різноманітними. Перша стадія передбачає виконання трьох програм, друга - восьми, третя - дванадцяти. Що стосується четвертої, то вона ґрунтується на шістнадцяти програмах, а ось п'ята - на вісімнадцяти. Насамкінець зазначимо, що заняття йогою потребують чіткого дотримання всіх правил здорового способу життя.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND