Естетик-йога являє собою цілу низку вправ, призначених безпосередньо для омолодження обличчя. Ці ж вправи через міміку допомагають також звільнити свідомість людини. Відразу ж відзначимо, що крім спеціального комплексу вправ в даному випадку використовуються також деякі дихальні техніки і бандхи, які допомагають досягти досить глибокого звільнення в емоційному плані. Ні для кого не секрет, що численні стресові ситуації залишають свій слід, насамперед, на обличчі, а також свідомості людини. У підсумку, ми отримуємо мімічний патерн. Під мімічним патерном передбачають певний вираз обличчя. Так, наприклад, у людини може бути наморщений лоб, піджаті губи або надто опущені куточки рота. Той чи інший патерн залишається з людиною на все його життя, що залишилося. Напевно Ви не зможете назвати людину з підтиснутими губами рішучою або позитивною. Хіба не так? А чи назвете Ви людину веселою, якщо її брови будуть весь час нахмуреними? Теж навряд чи. Ну, так от, щоб позбутися тієї чи іншої далеко не самої приємної міміки, варто скористатися допомогою спеціального комплексу вправ йоги для обличчя. Вони допоможуть відкоригувати Ваш емоційний стан, знизити набряклість, зменшити зморшки, а також розслабити мімічні м'язи. Їм властиво позбавляти і від образи, страхів, почуття провини тощо. Не варто забувати і про те, що на обличчі кожної людини є спеціальні точки, які несуть відповідальність за стан тих чи інших внутрішніх органів. Впливаючи на ці точки, вдається зробити позитивний вплив на весь організм людини в цілому, при цьому значно покращуючи працездатність як різних органів, так і дуже різноманітних систем. Так, наприклад, м'язи, розташовані навколо очей і рота, безпосередньо взаємопов'язані з усіма сфінктерами людського організму. Це і не дивно, так як всі ці сфінктери наділені тією ж структурою, що і дані м'язи. Виконуючи ті чи інші вправи, призначені безпосередньо для очей та обличчя, можна також відновити роботу жовчевиводних шляхів і всього шлунково-кишкового тракту. Досягти необхідної пластики обличчя також можна за допомогою даних вправ. Підберіть для себе п "ять - сім вправ і виконуйте їх щодня. Прямо зараз Вашій увазі будуть представлені деякі з таких вправ. Вправа перша - зарядка для щік Зробіть видих, при цьому зціпивши зуби і губи. У цей же момент необхідно напружити і мускули щік, а також кореневої, горлової та грудної замки. У такому становищі залишаємося протягом декількох хвилин, після чого робимо вдих. Під час вдиху обличчя потрібно буде повільно розслабити, а ось замки відпустити. Цю вправу слід виконати п'ять разів. З його допомогою вдається виправити овал обличчя, поліпшити кровообіг м'язів, а також зміцнити м'язи шиї. Вправа друга - обертання мовою Всередині ротової порожнини слід рухати кінчиком мови як між деснами, так і між губами. Затисніть губи і, доклавши зусилля, почніть рухати язиком по колу. Спочатку під праву щоку, потім під нижню губу, під ліву щоку і під верхню губу. Згідно з йогою для обличчя людині слід виконати тридцять шість таких обертань в один бік і таку ж кількість обертань в інший бік. Як тільки Ви закінчите виконувати цю вправу, закрийте очі і розслабтеся. Практично відразу ж Ви відчуєте досі невідомі Вам відчуття, які будуть відзначатися безпосередньо в області доль. Що стосується користі такої вправи, то це, насамперед, профілактика і виправлення відвисання щік. Крім цього за допомогою такої вправи можна виправити лінію підборіддя, відкоригувати положення верхніх шийних хребців, розгладити носогубні складки, а також відновити нормальну працездатність судин, які розташовуються біля основи черепа. Вправа третя - моторчик За допомогою доль потрібно буде провести звук, що нагадує працюючий мотор.Виконувати дану вправу слід до тих пір, поки Ви не відчуєте легкий свербіж в області доль. Вдихніть повітря і продовжіть вправу. Особливо часто дану вправу рекомендують виконувати з метою поліпшення кольору, а також тонусу доль. Вправа четверта - риба, витягнута з води Як очі, так і рот розкрийте якомога ширше, при цьому вдихнувши якомога глибше. Ваш вираз обличчя має бути схожим на той, який спостерігається в моменти, коли людина бачить щось нереально красиве. Додайте до всього розтягнуту посмішку і затримайтеся в такому положенні на три - чотири секунди, при цьому затримавши ще й дихання. Під час видиху змикаємо губи. Цю вправу слід виконати шість разів. Його виконують як для зміцнення, так і для підтягування м'язів нижньої частини як шиї, так і обличчя. Більш того, з його допомогою можна значно поліпшити свій настрій. Вправа п'ята - повітряний поцілунок Витягніть губи, робіть це дуже енергійно і сильно. У підсумку у Вас вийдуть губи, складені для поцілунку. У такому положенні залишаємося на секунду, після чого розслабляємося, при цьому видаючи чмок. Повторюємо вправу шість разів. Скориставшись допомогою даної вправи, Вам вдасться освіжити колір Вашого обличчя, а також підтягнути підборіддя і щоки. Вправа шоста - насос Посміхаємося і тут же розслабляємося. Повторюємо цю вправу якомога швидше до тих пір, поки не зіб'єтеся з ритму. Виконуючи цю вправу, Ви зможете позбутися набряків, а також прокачати лімфатичну систему обличчя. Якщо потрібно позбутися так званого другого підборіддя, тоді Вам також варто скористатися допомогою даної вправи. Вправа сьома - фальшиве підморгування Необхідно виконати рух, що нагадує підморгування, проте око закривати не потрібно. Спочатку виконуємо цю вправу лівим оком і залишаємося в такому положенні дві секунди, потім повторюємо його дуже швидко протягом п'ятнадцяти секунд. Те ж саме робимо і правим оком. Цю вправу рекомендується виконувати з метою профілактики синців, а також мішків під очима. Крім цього воно дає можливість зміцнити м'язи вГіпертрофічний і атрофічний фімоз Справжній фімоз поділяється на дві форми: гіпертрофічний і атрофічний. Атрофічний різновид захворювання характеризується витонченням крайньої плоті. Крайня плоть щільно обтягує пеніс, вона покрита дрібними шрамами. При гіпертрофічній же формі навпаки вона дуже щільна, її більше, ніж зазвичай і вона може звисати з головки пеніса на зразок хоботу. Гіпертрофічний різновид фімоза включає в себе чотири ступені. Наявність даної форми захворювання нерідко поєднується зі зміною статевого становлення дитини, званим гіпогонадизмом, що вимагає консультації ендокринолога та обов'язкової гормональної корекції. Також слід регулярно відвідувати андролога, оскільки лікування даного захворювання дуже індивідуальне. Крім цього, досить складно детально продіагностувати захворювання. При четвертому ступені захворювання пацієнт найчастіше страждає від порушення сечовиділення. Сеча виділяється дуже тонкою струменею і нерідко вона спрямована в бік. Оскільки подібний спосіб сечовиділення зазвичай супроводжується неприємними відчуттями, у малюків може розвинутися рефлекторне гальмування сечовипускання. Це дуже небезпечний стан, при якому потрібна термінова допомога лікаря. Дитині буде зроблено знеболювальний укол, після чого за допомогою катетера буде випорожнено сечовий міхур. У деяких дітей патологічні форми фімозу провокують розвиток нічного енурезу, запальних процесів сечового міхура. Гіпертрофічна форма захворювання в ряді випадків виліковується шляхом розтягнення крайньої плоті. Це можна робити самостійно, але перші «уроки» слід отримати у консультації фахівця. ерхньої частини обличчя. Вправа восьма - сова Прикладаємо вказівні пальці плашмя до верхніх віків. З їх допомогою трохи відтягуємо повіки вгору. Чинячи опір пальцями, весь час намагаємося закрити очі. У такому положенні залишаємося протягом трьох секунд, після чого розслабляємося. Повторюємо цю вправу дванадцять разів. Якщо Вам необхідно зміцнити м'язи верхніх повік, поліпшити кровотік в даній області або попередити появу зморшок, тоді дана вправа - це саме те, що Вам потрібно.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND