Загальновідомим фактом є те, що кожна жінка зобов'язана харчуватися збалансовано не тільки під час вагітності, але ще й під час планування вагітності. Ще в давні часи люди знали, що в ці періоди потрібно вживати тільки здорову і повноцінну їжу. Так, наприклад, у минулі часи на стіл молодятам викладали тільки ті продукти, які було прийнято вважати корисними. Саме таким чином молоду пару готували до зачаття. Якщо Ви плануєте в недалекому майбутньому стати мамою, тоді постарайтеся вживати в їжу тільки ті продукти харчування, які є воістину натуральними. Знизьте до мінімуму кількість вживаних консервацій, напівфабрикатів, а також жирних продуктів харчування. Їжа в даний проміжок часу повинна бути свого роду «кладезю» не тільки вітамінів, але і макроелементів, а також мікроелементів. Всі ці компоненти дійсно потрібні плоду для нормального зростання і розвитку, причому протягом не тільки всіх дев'яти місяців, але ще й задовго до моменту зачаття. Звертаємо увагу на той факт, що правильно харчуватися при плануванні вагітності входить в обов'язки не тільки майбутньої мами, але ще й майбутнього тата. І ще, у разі якщо в організмі майбутньої матусі буде відзначатися нестача тих чи інших корисних компонентів, це може викликати розвиток різних складнощів не тільки з зачаттям, але ще й з виношуванням малюка. Чому слід нормалізувати вагу перед зачаттям? Вага перед вагітністю має бути в нормі і все тому, що дуже худим, а також дуже повним жінкам зачати дитину, а також виносити її протягом дев'яти місяців вдається далеко не завжди. При плануванні вагітності дуже важливо, щоб жінка харчувалася таким чином, щоб її вага повернулася до норми. Під час численних клінічних досліджень вдалося встановити, що у дуже повних представниць слабкої статі дуже часто народжуються досить великі діти. В результаті, практично всі вони народжують з ускладненнями. Крім цього у великих дітей набагато частіше відзначаються проблеми зі здоров'ям. Саме у них спостерігається розвиток таких захворювань як цукровий діабет, ожиріння та багато інших. А ось у занадто худих жінок з'являються на світ діти з маленькою масою тіла, що в свою чергу також стає причиною розвитку тих чи інших проблем зі здоров'ям. Особливо часто у таких дітей відзначається зниження захисних сил організму, а також діатези. Існує ще одна проблема - у разі якщо жінці під час планування вагітності не вдається нормалізувати свою масу тіла, це може стати причиною того, що під час вагітності у неї розвинеться варикозна хвороба, артеріальна гіпертонія або цукровий діабет. Нерідко жінок турбують і запори. Від цього явища дуже важливо позбутися ще до вагітності. Для цього слід вживати в їжу велику кількість продуктів, до складу яких входить грубоволокниста клітковина. Якщо такий підхід не допоможе, тоді запишіться на консультацію фахівця, який зможе прописати Вам у разі необхідності якийсь бактеріальний медикамент, що сприяє нормалізації мікрофлори кишечника. Щоб Ваш кишківник міг випорожнюватися регулярно, слід дотримуватися ще й спеціального режиму харчування, тобто день у день їсти в певні години.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND