Фахівці йоги дотримуються думки, що жодна людина не зможе бути повністю здоровою, якщо її зростання буде низьким. Вся справа в тому, що тільки при нормальному зростанні всі органи і системи людського організму можуть функціонувати в нормальному режимі. У разі ж якщо у людини відзначається дуже низький ріст, тоді всі його органи змушені перебувати надто близько один до одного. В результаті, щоб надати прямий вплив на загальний стан організму, фахівці йоги впливають в найперше на тіло людини. Необхідний вплив їм вдається надати за допомогою спеціального комплексу фізичних вправ. Якщо говорити про традиційну медицину, то її думка така, що людині властиво рости і розвиватися тільки до двадцяти п'яти років. Фахівці ж даної практики запевняють, що фізичний розвиток людини триває до кінця життя. Щоб збільшити зростання, вони пропонують виконувати комплекс спеціальних вправ, який спрямований, насамперед, на розтягнення тих чи інших ділянок тіла. Дані вправи рекомендується виконувати поряд зі спеціальним ритмом дихання. Найпопулярнішою з даних поз прийнято вважати таласану, тобто позу під назвою «пальма». Саме це положення відносять до категорії найефективніших у випадку, коли мова йде безпосередньо про збільшення зростання. Регулярно виконуючи цю вправу, можна розтягнути все тіло, починаючи з кінчиків пальців витягнутих нижніх кінцівок і закінчуючи кінчиків пальців піднятих вгору верхніх кінцівок. На сьогоднішній день виділяють відразу ж кілька варіантів виконання даної вправи. Відразу ж відзначимо, що необхідного ефекту за допомогою даної вправи вдасться досягти тільки в тому випадку, якщо під час виконання цієї пози людина буде вкрай уважно стежити за своїм диханням. Здійснюючи таласану, особливу увагу слід звернути і на своє тіло. Дуже важливо «витягувати» його якомога сильніше, причому особливий акцент слід робити на нижню частину. Всі рухи повинні бути послідовними. Спочатку рухаємося вперед-назад, а потім і в одну - іншу сторону. Даного роду рухи надають позитивний вплив ще й на легкі, значно збільшуючи їх обсяг. Щоб дихання було повним і глибоким, фахівці рекомендують тримати руки вгорі. Ці ж вправи допомагають посилити венозний приплив крові, що позитивно позначається на всьому процесі кровообігу. При виконанні таких поз напруженню піддаються і м'язи тазу, а також живота, які найчастіше знаходяться в розслабленому стані. Щоб збільшити зростання не буде зайвим використовувати і всі ті вправи, які передбачають підняття по канату. Техніка виконання: Встаньте, повністю розслабте м'язи ніг, після чого і все тіло цілком. Шию максимально випрямляємо, руки піднімемо вперед, при цьому роблячи досить спокійні вдихи і видихи. У момент видиху піднімаємо руки, а також напружуємо все тіло. Запам'ятайте, руки слід тягнути вгору по максимуму, тобто до тих пір, поки Ви не будете стояти на кінчиках пальців нижніх кінцівок. Саме в цей момент повинен закінчитися повний вдих. У такій позі залишаємося протягом чотирьох секунд, після чого робимо двосекундний видих, під час якого потрібно буде опустити руки і стати на повну ступню. Після цього робимо паузу знову-таки в дві секунди. Спочатку, виконуючи цю вправу, фахівці рекомендують піднімати то одну, то іншу верхню кінцівку. Потім потрібно буде виконувати цю вправу двома руками відразу.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND