Горизонтальні зморшки на шиї, також відомі, як «Кільця Венери» - поширена проблема для жінок різного віку. Часто причина їх появи полягає не в старінні або вікових змінах, а в способі життя і будові шиї. Нижче ми розглянемо всі можливі способи боротьби з ними.
Неправильне положення шиї
Поширена причина появи зморшок на шиї - її неправильне положення під час сну, роботи, відпочинку. Тому замість традиційних високих подушок краще вибрати ергономічні сучасні, плоскі, що приймають форму голови. Таким чином шия не буде згинатися під неправильним кутом, а її шкіра - зминатися протягом 7-8 годин. Те саме стосується читання, листа або роботи за комп "ютером. Бажано, щоб текст або монітор знаходилися на одній горизонтальній лінії з очима, при рівному або злегка нахиленому вперед хребті. Якщо ви горбитеся, занадто нахиляєтеся над столом або годинником вдивляєтеся в букви, це неодмінно позначиться не тільки на шкірі шиї, але і на опорно-руховому апараті в цілому. Більш того, неправильна постава, придбана вказаним чином, зберігається і під час ходьби. Щоб її виправити, спробуйте вдатися до простої та ефективної техніки. Покладіть на макушку книгу потолще і деякий час ходіть по будинку з нею, намагаючись утримати предмет від падіння без рук.
Правильний догляд за шкірою шиї
Так як зона щитовидної залози дуже ніжна і вразлива (як і вся шкіра шиї), тут дозволений лише легкий масаж. Робіть його щодня, обережними поплесканнями кінчиків пальців, одночасно з нанесенням поживних і зволожуючих кремів. Для шкіри шиї бажано мати окремий, спеціальний крем, наприклад, Neckplex, Cosmedica Skincare, Dermarie Neck & Decollete Firming Anti-aging Skin Cream та інші. Обов'язково вибирати доглядаючу косметику в рамках свого вікового періоду. Щотижня слід проводити контрастні компреси, які будуть хороші також для зони декольте. Протягом декількох хвилин оберніть шию і груди гарячим рушником, після - холодним, повторіть ще раз. На завершення нанесіть обраний крем. Інша корисна процедура - це маски, які дбайливо доглядають за шкірою, живлять і омолоджують її. Для прикладу приготуємо маску з банана і декількох крапель мигдального масла. Суміш наноситься рівномірно на 20 хвилин, 2 рази на тиждень, протягом 10 занять. В якості альтернативи використовуйте укутування з оливковою олією. Нанесіть підігріту олію на шию, оберніть її марлею, гарненько утепліться і тримайте 20 хвилин, після змивайте.
Вправи проти зморшок шиї
Для боротьби з «Кільцями Венери» здавна використовуються спеціальні комплекси вправ, які необхідно починати якомога раніше, бажано ще до появи серйозних зморшок. Ось найголовніші з них:
- Сядьте у зручну позицію і відхиліть голову назад, піднявши підборіддя вгору. Описуйте їм невеликі півкола вліво і вправо, витягуючи підборіддя вперед. Зробіть 10 півколів в кожну сторону, відпочиньте, повторіть вправу.
- З тієї ж позиції спробуйте акуратно, але максимально далеко зрушити голову вліво і вправо, не рухаючи плечима. Для стійкості руки можна вперти в корпус. Зробіть по 10 повторень і відпочиньте.
- Візьміть м'яку подушечку або рушник, притисніть його до лоба і притримуйте руками (щоб не розтягнути і не травмувати шкіру обличчя). Тепер з зусиллям тисніть на лоб, а м'язами шиї чините протидію рукам. Робіть вправу до 10 секунд, після відпочивайте і повторюйте 5-6 разів.
Кардинальним рішенням для боротьби з зморшками шиї є медичні процедури шліфування шкіри, хімічного пілінгу, введення ботоксу або інших імплантів.