Мудрі - йога для пальців

1. Мудра «раковина». Ця вправа йоги для пальців є атрибутом бога Шиви. Виконувати його слід як у боротьбі з охриплістю голосу, так і при різних патологічних станах горла, а також гортані. З його допомогою вдається в найперше посилити голос, саме тому особливо часто його рекомендують виконувати вчителям, співакам, ораторам і артистам, тобто людям, які змушені багато і голосно розмовляти. Виконується вправа наступним чином: з'єднуємо дві руки таким чином, щоб вони нагадували раковину. Чотирма пальцями правої верхньої кінцівки слід обійняти великий палець лівої верхньої кінцівки. Великий палець правої руки повинен стикатися з подушечкою середнього пальця лівої руки. 2. Мудра корови. У країнах Індії корову прийнято вважати одним зі священних тварин. Використовується дана вправа як при больових відчуттях, що супроводжують радікуліт, так і при патологіях суглобів, а також при ревматичних болях. Виконувати його слід згідно з такою методикою: мізинець лівої руки прикладаємо до безіменного пальця правої руки, а ось мізинець правої руки повинен стикнутися з безіменним пальцем лівої руки. У цей же час з'єднуємо середній палець правої руки з вказівним пальцем лівої руки. Що стосується середнього пальця лівої руки, то його слід з'єднати з вказівним пальцем правої руки. Великі пальці залишаємо розставленими. 3. Мудра знання. Відразу ж зазначимо, що ця вправа є однією з основних поз йоги для пальців. З його допомогою людині вдається позбутися як тривоги, так і від туги, емоційного напруження, занепокоєння, депресії та багатьох інших негативних станів. Воно ж сприяє поліпшенню пам'яті і мислення, а також посиленню потенційних можливостей. Нерідко за допомогою до цієї вправи звертаються і тоді, коли людину турбує високий кров'яний тиск, безсоння або надмірна сонливість у денний час доби. Виконати цю вправу не складе жодної праці: з'єднуємо вказівний палець з подушечкою великого пальця. Всі інші пальці залишаємо випрямленими, але тільки не в напруженому стані. 4. Мудра неба. Дана вправа призначена для всіх тих людей, у яких відзначається погіршення слуху або якесь захворювання вух. Регулярне виконання даної вправи йоги допоможе повністю вилікуватися від наявної патології. Виконувати його слід наступним чином: подушечку середнього пальця прикладаємо до основи великого пальця, а ось великим пальцем притискаємо середній палець, який потрібно попередньо зігнути. Всі інші пальці повинні залишатися у випрямленому розслабленому положенні. 5. Мудра вітру. До числа показань до виконання даної вправи йоги для пальців можна віднести як радікуліт, так і ревматизм, а також тремтіння рук, голови або шиї. Виконується воно наступним чином: подушечку вказівного пальця прикладаємо до великого пальця. Великим пальцем утримуємо цей палець. Все ж інші пальці повинні знаходитися у випрямленому положенні. Їх напружувати категорично протипоказано. 6. Мудре життя. За допомогою цієї вправи можна, перш за все, підвищити працездатність, відновити енергетичний потенціал організму, а також значно поліпшити загальне самопочуття. До числа показань його проведення можна віднести безсилля, захворювання очей, швидку стомлюваність, порушення якості зору. Виконується дана вправа за такою методикою: з'єднуємо разом подушечки безіменного, а також великого пальця і мізинця. Всі інші пальці залишаємо випрямленими і розслабленими. Виконувати цю вправу слід одночасно двома руками. 7. Мудра черепаха. Черепаха - це ще одна священна тварина Індії. Виконувати цю вправу слід при надмірній перевтомі, а також різних порушеннях нормального функціонування серцево-судинної системи. Метод його виконання наступний: змикаємо пальці правої руки з пальцями лівої руки.Великі пальці обох кінцівок повинні бути з'єднані між собою, нагадуючи своїм виглядом «голову черепахи». 8. Мудра «парящий лотос». Лотос - це водна рослина, яка є релігійним символом. Ця рослина уособлює як чистоту, так і мудрість, а також родючість. Дана вправа рекомендується виконувати переважно при гінекологічних патологіях, а саме захворюваннях матОтіпакс - інструкція щодо застосування Краплі отіпакс мають здатність знімати запалення, а також зменшувати біль у вухах. Якщо використовувати його при цілій барабанній перепонці, то компоненти препарату не потрапляють в кровотік і не роблять ніякої дії на загальний стан організму. Призначаються краплі при: • отіть, що є ускладненням після гострих вірусних інфекцій, • середньому відіть у період загострення при сильному запальному процесі, • при отиті, викликаному зміною тиску або травмою барабанної перепонки. Дорослим пацієнтам вводять краплі по три - чотири в кожне вухо двічі або тричі на добу. Не слід закопувати препарат у холодному стані. До закопування слід потримати пляшечку з ліками трохи в руці. Не дозволяється використовувати отіпакс довше десяти діб. Використання препарату може спровокувати алергічні прояви, свербіння, почервоніння і припухлість внутрішньої поверхні вуха. Забороняється використання препарату при індивідуальній непереносимості компонентів ліків, а також при надривах барабанної перепонки. Тому перед тим, як капати препарат у вухо, слід відвідати консультацію отолагінголга для контролю за станом барабанної перепонки. Не слід використовувати препарат спортсменам перед проходженням допінг-тестів, оскільки компоненти препарату впливають на результати тесту. Препарат зберігається у відкритій упаковці до півроку, а в запечатаній - до п'яти років. Тримати його потрібно в темному місці далеко від джерел тепла і вологи при кімнатній температурі. В аптеках краплі отіпакс реалізуються без рецепта. ки, маточних труб, яєчників тощо. Нерідко його використовують і в боротьбі з патологіями шлунка, жовчного міхура і кишечника. Виконується воно наступним чином: з'єднуємо разом великі пальці рук. Що стосується вказівних пальців, то вони повинні залишатися випрямленими. З'єднуємо в даному випадку тільки їх фаланги. Середні пальці повинні бути з'єднані повністю. Безіменні пальці, а також мізинці обох кінцівок перехрещуємо один з одним. Вони повинні перебувати біля основи середніх пальців.