Під хатха-йогою ховається один з напрямків цього стародавнього мистецтва, за допомогою якого можна вдосконалити людське тіло, насамперед, на фізичному рівні. Фахівці даної області стверджують, що жіноче безпліддя є результатом повсякденного життя жінки, в якій присутня величезна кількість неправильних продуктів харчування, стресових ситуацій, спиртних напоїв, сигарет тощо. Виходить, що сукупність всіх цих факторів губить жіночий організм, в результаті чого жінка не може стати матір'ю. Щоб зачати дитину, за словами фахівців даної практики, слід в найперше оздоровити свій організм. Досягти бажаного результату допоможуть спеціальні пози, яким властиво активізувати як першу, так і другу чакри. Що стосується першої чакри, то вона розташовується в підставі хребта, а ось друга чакра знаходиться над статевими органами. Саме вона несе відповідальність як за репродуктивну функцію, так і за сексуальне життя. Виконуючи спеціальні вправи, можна активізувати дані області, а, отже, і поліпшити роботу жіночих статевих органів. Розгляньмо вправу, яка допоможе Вам стабілізувати менструальний цикл. В даному випадку це відіграє дуже важливу роль. Метод виконання - лягаємо на живіт, погляд спрямовуємо вперед, підборіддя має стосуватися землі, до землі слід притиснути і лобкову кістку. Витягуємо тіло, починаючи з підборіддя і закінчуючи пальцями нижніх кінцівок. Руки розкидаємо в сторони. У такому положенні слід дуже спокійно і глибоко вдихнути повітря. Під час видиху потрібно буде зігнути в коліні праву ногу і підтягнути стегно до тулуба. Як ноги, так і корпус повинні залишатися в нерухомому стані. Ліва нога повинна бути випрямлена. Зберігаємося в такому положенні протягом тридцяти секунд, після чого виконуємо його повторно, але вже в інший бік. Весь цей час фахівці йоги рекомендують дихати спокійно. Насправді вправа досить проста, так що виконати її не складе ніяких труднощів. З його допомогою Вам вдасться позбутися больових відчуттів під час місячних, відновити нормальний процес кровообігу в області органів малого тазу, поліпшити роботу як щитовидної залози, так і надниркових. І ще, цю вправу слід виконувати щодня протягом місяця, причому найкраще робити це на голодний шлунок рано вранці. Важливо відзначити і той факт, що під час менструацій виконувати його категорично заборонено. Існує й інший варіант такої пози: Приймаємо положення як в першому варіанті, після чого розгинаємо коліно, намагаючись дотягнутися ступнів правої ноги до правої долоні. Гомілка під час виконання даної вправи повинна розташовуватися паралельно руці, а от стегно потрібно буде притиснути якомога ближче до тулуба. Що стосується випрямленої ноги, то вона повинна складати одну лінію з тулубом. У такому становищі слід повністю розслабитися, заспокоїти своє дихання і ні про що не думати. Знову згинаємо праву ногу, випрямляємо її, після чого проробляємо цю ж вправу, але вже лівою ногою.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND