Серотонін впливає на багато функцій організму. У передній частці мозку за участю цього гормону активуються області, які відповідають за пізнавальний процес. При надходженні даного гормону в спинний мозок поліпшується рухова функція і підвищується м'язовий тонус. У такому стані людина відчуває всемогутність. Але найголовніша функція цього гормону в нашому організмі - це підйом настрою, який створюється в корі головного мозку. Якщо ж в організмі цієї речовини недостатньо, це веде до депресії. Також воно впливає на емоційну стійкість і сприйнятливість до стресів. Якщо у людини цей гормон знаходиться в нормі, він легко справляється зі стресовими ситуаціями. І, навпаки, якщо рівень його знижений, то будь-яка дрібниця може вивести таку людину з нормальної рівноваги. Для нормального вироблення даного гормону необхідно харчуватися їжею, багатою триптофаном і вуглеводами, які стимулюють його синтез. Цей гормон викликає в нашому організмі почуття ситості. При надходженні їжі, що містить триптофан, поліпшується настрій за рахунок вироблення серотоніну. У нашому мозку відразу ж встановлюється зв'язок між цими двома станами, тому при депресивних станах наш організм намагається поліпшити настрій через поїдання вуглеводів і продуктів, багатих триптофаном. Антиподом серотоніну є мелатонін, який виробляється з даного гормону в епіфізі. Чим вища освітленість, тим нижче вироблення мелатоніну. Оскільки мелатонін виробляється тільки з серотоніну, при депресії виникає безсоння: щоб заснути, нам потрібен мелатонін, але без серотоніну отримати його неможливо.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND