Безсоння - досить часте явище в житті мало не кожної вагітної жінки. Дана проблема дає про себе знати вже протягом перших трьох місяців вагітності. У більшості випадків вже в другому триместрі до жінки знову повертається нормальний сон. Проте вже в третьому триместрі сон зникає повністю. Причин тому предостатньо. Це і гормональні зміни, і перенапруження, і стреси, і хвилювання, і очікування майбутніх пологів. Якщо говорити загалом, то всі причини виникнення безсоння при вагітності діляться на дві групи - це фізіологічні та психологічні причини. Що ж робити, коли вагітну жінку замучила безсоння? Перш за все, потрібно пам'ятати про те, що період вагітності є тим періодом у житті кожної жінки, коли прийом тих чи інших лікарських препаратів може загрожувати не тільки здоров'ю, але ще й життя дитини. З цього випливає, що від прийому снодійних препаратів протягом дев'яти місяців найкраще відмовитися. Ці препарати можуть бути призначені вагітній жінці тільки лікарем, причому в дуже рідкісних випадках. Однак не варто впадати у відчай завчасно. Не треба забувати, що ефект снодійних препаратів може бути замінений деякими правилами поведінки вагітної жінки. Дотримуючись їх, кожна вагітна жінка зможе насолоджуватися спокійним сном. В першу чергу, вагітна жінка повинна стежити за тим, щоб вона постійно залишалася спокійною по відношенню до всього, що відбувається. У жодному разі не можна лягати спати на обід. На вечерю не варто споживати важку їжу. Також потрібно намагатися з приходом вечора розслаблятися - можна прийняти ванну, подивитися розслабляючу передачу і так далі тощо.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND