Йога також як і всі інші практики має як свої свідчення, так і свої протипоказання до застосування. Почнемо з показань до виконання тих чи інших вправ даної науки. Перш за все, ті чи інші вправи даної практики рекомендується виконувати всім тим людям, у яких є такі проблеми з хребтом як сколіоз, кіфоз, остеохондроз, лордоз, грижа міжхребцевих дисків і так далі. Нерідко ці вправи виконують і з метою зцілення від артрозів суглобів, а також артритів. Синдром хронічної втоми - ще одне свідчення до проведення таких занять. Не обійтися без допомоги вправ йоги і в разі наявності безсоння, внутрішньої напруги, астенії, вегето-судинної дистонії. Якщо Вас замучила підвищена тривожність або якісь психосоматичні наслідки тривалих стресів, тоді Вам також варто скористатися допомогою спеціальних вправ даної практики. Фахівці рекомендують виконувати ці вправи і при різних функціональних порушеннях роботи внутрішніх органів, а також хронічних патологіях, що супроводжуються частими рецидивами. Що стосується протипоказань до проведення таких занять, то їх можна розділити на загальні та тимчасові. До числа загальних протипоказань можна віднести як психічні розлади, так і патології крові, злоякісні новоутворення, прикордонні стани психіки, а також інфекційні ураження опорно-рухового апарату. Категорично заборонено виконувати всі ці вправи і всім тим хворим, у яких відзначаються такі органічні ураження серця як пароксизмальна тахікардія, аневризма аорти, некомпенсовані вади, мерехтлива аритмія, дистрофія міокарда. Сильні порушення схеми тіла, важкі черепно-мозкові травми, інфекції нейроциркуляторної системи - все це також загальні протипоказання до проведення таких занять. Від них варто відмовитися і при ушкодженнях хребта з незадовільною компенсацією. А тепер що стосується безпосередньо тимчасових протипоказань. Перш за все, це загострення хронічних патологій, а також переохолодження або перегрів. На час варто відмовитися від виконання вправ йоги і всім тим громадянам, у яких відзначається дуже сильна фізична втома, підвищена або знижена температура тіла, повний шлунок. Якщо людина приймає досить велику кількість медикаментів, займається важкою фізичною роботою, проходить курс глибокого масажу або посилено займається професійним видом спорту, тоді їй також варто на час забути про такі заняття. У післяопераційний період виконувати даного роду вправи теж не рекомендується. Якщо Ви були в сауні або парній, тоді почати виконувати ті чи інші вправи йоги можна тільки через шість - сім годин. На завершення відзначимо, що місячні у жінок не прийнято вважати протипоказанням до проведення таких занять. В даний період варто зупинити свій вибір на більш м'яких вправах. Від силових, а також стоячих поз на час найкраще забути. В даний період не рекомендується виконувати і прогини назад, а також скручування. Загалом, отримаєте консультацію фахівця, який зможе підказати Вам, які саме вправи дозволяється виконувати під час місячних.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND