Ви придбали велотренажер, але як саме на ньому займатися, не знаєте. Ми спробуємо відповісти на це питання. У першу чергу, запам'ятайте, навіть, якщо ви почнете займатися на самому новому снаряді, ви не досягнете поставленої мети без наступних правил: в першу чергу - тренування. Тренуйтеся постійно і безперервно, якщо ви їх перереєте, досягнутий результат буде втрачений. По друге: тренуйтеся на спеціально підібраній особисто для вас програмі, яка залежить від вашого фізичного рівня. Якщо, ви почнете відразу займатися на тренажері за найскладнішою програмою, чекайте негативних результатів. Як мінімум - будете відчувати почуття дискомфорту. Найчастіше, відбувається завдання шкоди здоров'ю. Тому, замість очікуваних позитивних результатів, отримайте тільки негативні. Даний тренажер відноситься до аеробних тренажерів. Завдяки цьому зросте аеробна здатність організму. Витривалішими стануть дихальна і серцево-судинна системи. При щоденному занятті на велотренажері, аеробна здатність організму зросте на 20 або 30%. Перш ніж приступити до занять, слід врахувати, що це ви будете сильно навантажуватися фізично. Ви, вважаєте себе, абсолютно здоровим? Все одно поставтеся до себе з увагою. Якщо ви раптом відчуєте себе погано. Відчуйте болі в серці, стане бракувати повітря, з'явиться задишка або голова почне кружляти - припиніть тренування. Якщо у вас гіпертонічне захворювання, що супроводжується кризами, проконсультуйтеся з лікарем.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND