Вченими було доведено, що активність серотоніну змінюється залежно від пори року. Саме це може і бути причиною пригніченого настрою, який часто насувається з приходом осені. Нейромедіатор серотонін є своєрідним передавачем сигналів між нейронами головного мозку, які відповідають за настрій, харчову звичку, статеву поведінку, сон і енергообмін. Як всі нейромедіатори, дана речовина надходить в синаптичну щілину через нейрон, який передає сигнал, і впливає на рецептори нейрона, який цей сигнал приймає. Основний регулятор кількості даної речовини в синаптичній щілині - білок, який переносить його надлишок назад в нейрон, що передає сигнал. Таким чином, чим активніший цей білок, тим слабша дія серотоніну. Дуже багато антидепресантів розроблені саме на основі принципу блокування цього білка. Було проведено ряд досліджень, в ході яких було встановлено, що активність білка, що переносить серотонін, збільшується восени і взимку, тобто в той час, коли нам так не вистачає сонця. Ці дані пояснюють, чому в осінньо-зимовий період у нас з'являються симптоми депресії, а саме порушується сон, погіршується настрій, ми починаємо переїдати, стаємо млявими і постійно втомленими. Щоб уникнути нестачі цієї речовини, рекомендується якомога частіше бувати на свіжому повітрі, а найкраще відвідувати солярії. Ця речовина виробляється під впливом ультрафіолетових променів, які втрачають свою активність в холодну пору року. Крім цього, можна з'їдати по одному банану в день: цей тропічний фрукт сприяє виділенню гормону щастя.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND