З року в рік інтерес до дуже різноманітних систем оздоровлення всього людського організму зростає все більше і більше. Це стосується і йоги, а також біоенергетичних методів оздоровлення. Йогу досить часто можна побачити у складі спеціальних програм різних організацій, які займаються безпосередньо оздоровчими практиками. Дана практика спрямована в найперше на досягнення гармонії внутрішнього світу людини з навколишнім середовищем. Досягти цього допоможуть спеціальні щаблі, яких налічується вісім штук. Отже, сходинки даної практики: 1. Яма - загальні етичні закони. Ці закони включають до свого складу величезну кількість загальних положень, а саме ахімса, сатья, астея, апариграха, брахмачарья і деякі інші. 2. Ніяма - основні аспекти поведінки, які будуються в найперше на самодисципліні. Ніяма також ґрунтується на особливих принципах, яких налічується шість штук. До числа цих принципів можна віднести як сантошу, так і свадхіану, шайчу та інші. 3. Асана - положення. У даному випадку мають на увазі як внутрішнє, так і зовнішнє очищення тіла. Використовується для цього цілий комплекс спеціальних фізичних вправ, які іменують асанами. Кожна асана являє собою окрему позу, якій властиво досить сприятливо впливати як на опорно-рухову систему, так і на всі внутрішні органи. Досягти бажаного терапевтичного ефекту вдається тільки тим людям, які виконують дані вправи регулярно і правильно. 4. Пранаяма - це четвертий щабель оволодіння цією практикою. Під нею ховається управління диханням за допомогою спеціальних дихальних вправ. Термін «пранаяма» в перекладі з індійської мови означає «життєва сила». Спеціальна дихальна гімнастика дозволяє збагатити організм необхідною кількістю життєвої енергії. Адже саме цю енергію прийнято вважати енергією всього всесвіту. Її можна розшукати як в живих організмах, так і в багатьох інших матеріальних об'єктах. В організмі кожної людини дана енергія тече по спеціальних меридіанах. 5. Пратьяхара - звільнення свідомості від впливу на нього як розуму, так і почуттів, а також усіляких об'єктів. Людина повинна навчитися позбуватися відразу ж всіх думок, при цьому заспокоюючи в найперше свій розум. 6. Дхарана - медитація або зосередження. Осягнувши пратьяхару, навчитися правильно медитувати не складе ніяких труднощів. Вся справа в тому, що концентрація дає можливість людині звернути свою увагу тільки на зовнішні або внутрішні об'єкти. Вийде, що людині вдається зануритися у власне інформаційне поле, яке повністю очищено від усіх сторонніх об'єктів. 7. Дхіяна - медитація або споглядання. Даний щабель є продовженням дхарани. В даному випадку людині вдається охопити весь простір до останньої краплі. 8. Самадхі - це стан надсвідомості, якого вдається досягти за допомогою глибоко споглядання. Даний стан є медитативним. Всі об'єкти медитації підрозділюються на внутрішні та зовнішні. Що стосується внутрішніх об'єктів, то вони являють собою все те, з чого складається кожна людина. В даному випадку маються на увазі як внутрішні органи, так і розум, чакри, свідомість тощо. Якщо ж говорити про зовнішні об'єкти, то в їх список можна занести всі предмети, а також істоти, які оточують людину.
COM_SPPAGEBUILDER_NO_ITEMS_FOUND