Однією з найбільш тривожних проблем для кожної жінки є розтяжки на грудях. Це неприємне явище зазвичай виникає в післяпологовий період або під час вагітності, коли молочні залози стрімко збільшуються в розмірах, а шкіра не встигає за їх зростанням. Як наслідок, сполучні тканини рвуться, і на грудях утворюються рубці. Їх легко побачити на око і відчути на дотик. Розтяжки самі по собі не шкідливі, але помітно псують естетичну красу в області декольте. Тому любительки здорової шкіри всіляко шукають різні методи щодо їх усунення. Дізнаємося, як з цим впоратися.
Важливо знати
Видаляти розтяжки бажано на етапі їх виникнення, оскільки свіжі молоді рубці набагато простіше загоїти, ніж старі, що виникли кілька років тому. Тому, як тільки бачимо найменші прояви розтяжок в області грудей, відразу починаємо інтенсивну профілактику. Якщо ж ця проблема виникла на етапі грудного вигодовування, то варто дочекатися припинення лактації і тільки потім її вирішувати. Для того щоб шкіра на грудях стала гладкою і без розтяжок, буде недостатньо виконувати якийсь один тип лікування. Всі процедури обов'язково повинні здійснюватися в комплексі. І тоді ефект буде гарантований.
Зволоження водою
Вода як ніщо інше здатна впливати на проблемні ділянки шкіри шляхом їх зволоження. Проникаючи в клітини, рідина відновлює водний баланс і прискорює обмінний процес, що сприятливо впливає на регенерацію шкіри в місцях з рубцями. Для ліквідації розтяжок нам допоможуть наступні процедури:
- ванна з ароматичними маслами;
- соляна ванна;
- душ контрастного характеру;
- обливання;
- масаж грудей із застосуванням шматочків льоду з відвару трав;
- обтирання грудей.
Масажні процедури
У домашніх умовах поряд з водними процедурами можливо проробляти два типи масажу грудей:
- Мануальний масаж. Необхідно однією рукою притримувати груди, а другою виконувати масажні кругові рухи від місць розташування сосків до основи, при цьому не зачіпаючи самі соски.
- Даоський масаж. Техніка даного масажу полягає в масуванні області навколо грудей. Рухи потрібно виконувати в зворотному порядку, від основи до центру, приділяючи увагу всій грудній площі і злегка надуваючи на самі груди. Такий масаж особливо хороший в косметичних салонах.
Косметичні засоби
Серед косметичних препаратів є безліч засобів для виконання всіляких корисних процедур для очищення і загоєння шкіри. Найефективніші з них:
- кавовий пілінг з додаванням меду;
- розтирання маслами (лляне, оливкове, кокосове);
- маски з імбирем, який можна замінити ладаном або розмарином;
- обертання водоростями;
- глиняні обволікання.
Для поліпшення результату при обробці шкіри потрібно намагатися підбирати речовини, багаті на вітаміни А і Е.
Фізичні вправи
Відновити еластичність кожного покриву в нашому випадку допоможе ряд фізичних вправ, спрямованих на розвиток грудних м'язів. Особливо буде корисним плавання, в якому якраз задіяні головні м'язи в області грудей, і правильна постава. Якщо немає можливості відвідувати басейн або плавати в природній водоймі, то процедуру можна замінити деякими вправами, здійснюючи їх вдома. Уявімо деякі з них:
- Стаємо до стіни обличчям, спираємося на неї руками і робимо не менше десяти відштовхувань.
- Стоячи вирівнюємо руки і витягуємо їх уздовж тулуба. Намагаємося максимально сумнівнути лопатки на спині, не шкодуючи плечі. Кожну позицію тримати по десять секунд і виконувати не менше восьми разів.
- Сідаємо в позу лотоса, з'єднуємо долоні і намагаємося міцно їх здавити близько десяти разів.
- Робимо не менше ста кругових рухів руками з помірною швидкістю.
Правильне харчування
Раціон харчування також повинен бути переглянутий і обов'язково необхідно його наситити продуктами, до складу яких входить багато вітаміну А і Е. Серед них акцентуємо увагу на морській капусті, печінці, сметані, сузі, шпинаті, вівсянці, ячневій крупі, а також на морепродуктах, горіхах і сухофруктах. Частіше замінюємо каву на чай з калиною, шипшиною і ромашкою. Перестаємо вживати алкоголь і шкідливі продукти харчування, що містять безліч хімічних домішок, консервантів і барвників. Це стосується чіпсів, різних видів пресер, газованих напоїв, готових закусок з великим вмістом смакових добавок.
Медичні процедури
У клініках і косметичних салонах представлений величезний вибір методик по боротьбі з розтяжками. Тому, якщо не виходить впоратися самостійно, буде краще звернутися до професіоналів. Для усунення рубців на грудях застосовуються хімічний і лазерний пілінги, мезотерапія (введення під шкіру спеціальної рідини), мікродермабразія (відшелушування абразивною речовиною) і обертування.
Тепер ми знаємо, як прибрати розтяжки і зробити шкіру на грудях красивою і упругою. Нехай ці неприємності нас більше ніколи не турбують.