Чаї для схуднення - який більш ефективний?

Будь-які дієти і спеціальні таблетки для схуднення виявляються безсилими, якщо порушені обмінні процеси, а процеси накопичення і синтезу домінують над розпадом, провокуючи накопичення жирів. Гарантовано допоможуть скинути кілька зайвих кілограмів корисні і в той же час смачні чаї для схуднення. Такі чаї зі спеціальних трав'яних зборів покращують обмін речовин, допомагаючи розщеплювати жир, що міститься в організмі. На сьогоднішній день пропонується широкий вибір даного товару від різних виробників. Їх застосування дійсно дає значний результат для схуднення. Однак цей ефект часто викликаний не процесом розщеплення жирів, а сечогінними і слабкими властивостями таких чаїв.

Як вибрати чай для схуднення

Вибираючи фітозбір, необхідно уважно вивчити його компонентний склад. Сміливо можна відмовлятися від продукту, що складається лише з трав, що провокують діарею і зневоднення. Він не принесе користі, і, до того ж, може призвести до порушення електролітного балансу, запорів і дефіциту поживних речовин. Щоб не хвилюватися про своє здоров'я і бути впевненим в якості продукту, краще зробити чай для схуднення в домашніх умовах. Для цього можна використовувати самостійно заготовлені лікарські трави, або ж придбати їх в аптеці. Якісні фітозбори допоможуть не тільки вивести шлаки з організму, а й посприяють поліпшенню обміну речовин, придушенню почуття голоду і спалюванню накопичених жирів.

Слід пам'ятати, що чай для схуднення - це не основний засіб, а допоміжний. Вам навряд чи вдасться позбутися непотрібних кілограмів, якщо ви не зміните своє харчування і не підвищите рухову активність. Чай ля схуднення рекомендується пити без додавання цукру, не слід також закусувати цукерками або тістечками. Якщо не виходить змусити себе пити несолодкий чай, то можна дозволити собі додати ложечку меду, або ж їсти його з ложки, не додаючи в напій. Будь-який чай потрібно вживати курсами не довше двох тижнів, роблячи перерви в 5 днів. Позитивний ефект досягається при вживанні 3-4 стаканів такого трав'яного напою.

Чай для схуднення - побічні ефекти

Перед проведенням курсу рекомендується отримати консультацію фахівця, оскільки при регулярному вживанні чай для схуднення має деякі побічні ефекти, а неконтрольований його прийом може провокувати серйозні проблеми. Порушується електролітний баланс, відбувається поступове зневоднення через втрату рідини, разом зі шлаками і токсинами з організму виводяться і поживні речовини, які не встигли засвоїтися. У період застосування чаю для схуднення організм втрачає калій, дефіцит якого може призвести до м'язової слабкості, а також порушення функцій нирок.

Такий напій є слабким засобом, його тривалий прийом провокує втрату можливості організму самостійно випорожнювати кишечник. Крім того, в покупних чаях можуть бути присутні деякі небезпечні компоненти, які впливають на внутрішні органи, а деякі викликають звикання. Враховуючи негативні наслідки тривалого прийому таких чаїв, слід суворо дотримуватися термінів проведення курсів - не довше 10-14 днів, з обов'язковими перервами не менше 5 днів.

Чай для схуднення - види

Існує безліч рецептів для самостійного приготування чаю для схуднення. Одним з найдієвіших вважається напій з кореня імбиря. Головна цінність цього східного продукту в ефірній олії, яка посилює обмінні процеси організму. До того ж, імбир пригнічує апетит, додаючи його в різні страви і вживаючи імбирний чай, буде легше обмежувати кількість їжі. Як і більшість прянощів, цей продукт відмінно тонізує, тому імбирний чай може з легкістю замінити звичну каву на сніданок.

Ще один вид, що дає видимі результати - всім відомий зелений чай. Це рекордсмен за вмістом антиоксидантів, які прискорюють обмін речовин і активно спалюють жири. Для досягнення позитивних результатів достатньо вживати близько трьох склянок свіжозавареного напою, але при цьому слід обмежити споживання солодкої та жирної їжі денному в раціоні. Бонусам у вживанні зеленого чаю є поліпшення самопочуття, а також стану шкіри.

Який чай для схуднення більш ефективний

Але не всякий зелений чай дасть ефект у зниженні ваги. Для цієї мети не підійде чай в пакетиках, незважаючи на свої смакові якості. Краще віддати перевагу заварному продукту без усіляких штучних добавок. Фахівці стверджують, що найбільш ефективним сортом є оолонг. З його допомогою можна за місяць схуднути на кілька кіло без суворих дієт. Крім жироспалювальних властивостей, зелений чай багатий залізом і кальцієм.

Трав "яні збори для схуднення

Традиційним ефективним засобом визнаються чаї з трав'яних зборів. Їх рецепти досить різноманітні і надають різний ефект. Найпростіший спосіб - заварювати окремі корені або трави. Найбільш ефективними і безпечними вважаються корінь одуванчика і звіробій. Настій витримується близько 10 хвилин і п'ється протягом дня. Для комплексного впливу підійдуть збори різних трав.

Для зниження рівня холестерину і зменшення апетиту рекомендується збір з фенхеля, чорної бузини, ромашки, м'яти і липи в рівних кількостях. Напій готується на водяній лазні і приймається по 2 склянки щодня. Незважаючи на природність походження, трав'яні збори мають досить серйозні побічні ефекти. Тому перед їх застосуванням слід обов'язково отримати консультацію фахівця.

Екзотичні види - китайські чай для схуднення пуер

Все більшу популярність набуває чай пуер - це один з найцінніших видів чаю, створених китайськими майстрами. Його цінність, крім унікальних смакових якостей, полягає ще й в оздоровчому ефекті для організму, а також здатності знижувати вагу і тонізувати весь організм.

Жителі Китаю визнають чай пуер практично панацеєю від безлічі захворювань травної і серцево-судинної системи, відмінним помічником у боротьбі зі стресами, емоційними навантаженнями. Крім того, пуер позитивно впливає на стан шкіри. Також він є ефективним антиоксидантом, багатий вітамінами, ефірними оліями, амінокислотами, які виводять токсини і шлаки з організму і сприяють розщепленню жирів.

Чай для схуднення - рецепти

Чай для схуднення трав'яної з мелісою

Цей чай має приємний смак, містить ефірну олію, що знижує артеріальний тиск. У холодному вигляді він тонізує, а в гарячому застосовується як потогонне при застуді. Завдяки здатності прискорювати метаболізм, допомагає при схудненні. Для його приготування потрібно одну столову ложку листя меліси і м'яти (подрібнених) залити крутим окропом (близько 2 склянок). Настояти годину, накривши кришкою, процедити і пити протягом дня.

Чай для схуднення зелений з імбірем

Зелений чай потрібно заварювати протягом п'яти хвилин, потім перелити його в термос і додати трохи сухого імбиру. Пити його можна через півгодини. Такий чай допомагає позбутися зайвих калорій, крім того, покращує колір обличчя, допомагає при застуді.

Чай для схуднення малиновий

Ще один простий і нехитрий рецепт. Для його приготування візьміть ложку листя малини, попередньо подрібненого, і залийте склянкою води. Потім прокип'ятіть цей склад і дайте постояти близько чверті години. У готовий чай додайте протерті свіжі ягоди. Ферменти, що містяться в листях малини, регулюють обмін речовин, а ягоди знижують почуття голоду, насичують вітамінами. Крім того, такий напій регулює рівень гормонів і цукру, надає бадьорості.

Чай для схуднення яблучний

У свіжозаварений чай (чорний) потрібно додати одне кисле яблучко, яке необхідно дуже дрібно нарізати. Дати настоятися близько семи хвилин. Крім насолоди чудовим смаком цього напою, можна подбати про зміцнення судин, а також позбутися надлишків холестерину.

Важливе значення для якості чаю для схуднення має вода. Для збереження повноти смаку і користі такого напою в міських умовах краще використовувати для його приготування очищену воду. Ви можете застосовувати фільтри або кип'ятити її. Такі нескладні рецепти чаю для схуднення допомагають поєднати насолоду улюбленим напоєм і турботу про свою фігуру.