У 90-ті роки минулого століття, коли інтернет не був поширений так, як зараз, газети і журнали приділяли дієтам, можливо, не найсерйознішу увагу, а дієтологами виявлялися повні жінки в поліклініках, дамам нічого не залишалося, як питати у своїх подруг про дієти, які б давали за короткий термін феєричні результати. Більшість дієт на повірку, правда, виявлялися повною дурницею. Але ось одна з них... І, начебто, не було в ній нічого особливого, і щось навіть сильно насторожувало. А результати були. І такі, що доводилося тільки розводити руками і шукати по знайомим режим харчування по такій дієті, щоб за якийсь місяць зменшити свою талію на 10 см. Так що ж це за дієта?
Дієта розрахована на місяць. В її основі лежить збалансоване поєднання м'яса і овочів. Закінчивши за тиждень розписаний раціон, з наступної потрібно починати спочатку. Пити можна тільки воду, до півтора літрів на день. Як зелені салати можуть виступати морквяні, яблучні та бурякові салати, приправлені петрушкою і лимонним соком.
1 день:
Сніданок: кава без цукровобід
: 2 крутих яйця, зелений салат
Ужин: біфшекс, зелений салат
2 день:
Сніданок: кава без цукровобід
: біфштекс, зелений салат, 1 апельсин
Ужин: овочевий салат
3 день:
Сніданок: кава без цукровобід
: біфштекс, зелений салат
Ужин: 2 яйця, 2 шматки пісної шинки, зелений салат
4 день:
Сніданок: кава без цукровобід
: яйце, одна морква і один шматок сираУжин
: овочевий салат, одна склянка кефіру
5 день:
Сніданок: терта морква з лимонним соком
Обед: 200 грам нежирної відвареної риби, 1 помідорУжин
: біфштекс з часником і шматочками лимона
6 день:
Сніданок: кава без цукру з печивомОбід
: половина відвареного курча без кожіУжин
: два яйця, терта морква
7 день:
Сніданок: кава без цукровобід
: постна свинина, зелений салат
Ужин: два яйця, одна морква.
Текст: Ірина Шейхетова