Обгортання для схуднення ніг - шлях до стрункості і краси. Основні правила і рецепти обгортань для схуднення ніг

Дуже часто дівчат турбують проблеми зайвих жирових відкладень і целюліту не тільки на талії, але і на стегнах.

У вирішенні цієї проблеми відмінно допоможуть обгортання для схуднення ніг, які проводять в салонах краси.

А для тих, у кого на похід туди немає часу, існують рецепти, що дають можливість зайнятися цією процедурою в домашніх умовах.

Обгортання для схуднення ніг: робити чи не робити

Показаннями до застосування обгортання для схуднення ніг є: будь-який ступінь целюліту, дряблу шкіру, наявність післяпологових розтяжок і вікових складок на області стегон.

Така процедура має масу протипоказань, виключити ймовірність яких слід безпосередньо перед її проведенням:

• алергічні реакції;
• вагітність і період лактації;
• серцево-судинні захворювання;
• гінекологічні захворювання;
• розвиток пухлин;
• гіпертонія;
• шкірні проблеми - екзема, висип, виразки;
• варикозне розширення вен.

Обгортання для схуднення ніг: підготовка

Готуватися до обгортання для схуднення ніг потрібно починати заздалегідь, тому за годину - півтори потрібно виключити споживання їжі і пити велику кількість води, найкраще з лимоном. Достатньо трьох склянок рідини протягом години.

Безпосередньо перед процедурою приймається гарячий душ для того, щоб шкіра розпарилася, а пори розкрилися. Також проблемні ділянки обробляються скрабом для видалення відмерлих клітин, які надалі перешкоджатимуть проникненню активних речовин.

На цьому ж етапі готується суміш для обгортання. Вона складається з кількох інгредієнтів, які в поєднанні один з одним дають позитивний результат.

Обгортання для схуднення ніг: рецепти

Обгортання з глиною або брудом Мертвого моря

Ці компоненти є найбільш популярними при проведенні обгортань для схуднення ніг, так як крім коригуючої дії, вони ще й відмінно справляються з целюлітом в різних стадіях, а шкіру роблять упругою і гладкою. Для таких обгортань застосовують блакитну або білу глину або бруд Мертвого моря. Всі ці складові можна з легкістю знайти в будь-якій аптеці. Глиняні та грязьові обгортання поліпшують кровообіг у тканинах, покращують обмінні процеси і сприяють виведенню токсинів та інших шкідливих речовин. Натомість вони насичують шкіру важливими мінералами та вітамінами.

Склад готується так:

• Глина або бруд - 2 столові ложки
• Вода - стільки, скільки необхідно, щоб суміш стала схожою на густу сметану.

Інгредієнти змішуються між собою і наносяться на шкіру. Проблемні місця обертаються плівкою і укутуються для кращого впливу. При бажанні до складу можна додавати ефірні масла, які тільки поліпшать її якість: лимон, апельсин, аніс, розмарин, грейпфрут.

Обгортання з водоростями

Особливою популярністю користується ламінарія. Обгортання з її використанням показані тим, хто страждає від дряблості шкіри і розтяжок. Ця водорость насичена альгіновою і гіалуроновою кислотами, за рахунок чого шкіра стає гладкою і упругою, а зайва рідина виходить. Придбати її не складе труднощів в аптеці або в магазині спеціалізованої косметики. Продається ламінарія в аркушах або у вигляді порошку.

Перед застосуванням листя замочують в теплій воді, залишають на кілька хвилин для набухання і обертають ними проблемні місця, потім все це покривають харчовою плівкою і укутують. Час впливу такого обгортання 40 - 60 хвилин.

При використанні ламінарії в порошку її можна комбінувати з іншими інгредієнтами:

З глиною

• Ламінарія - 300 грамів.
• Глина - 5 - 7 столових ложок.
• Вода або відвар крапиви - кількість, необхідна для розведення суміші.

Водорості заздалегідь заливають теплою водою (не вище 55 градусів), дають набухнути. Після їх віджимають, змішують з глиною і розводять до консистенції пасти.

З медом

• Ламінарія суха - 4,5 столових ложки.
• Яєчний жовток - 2 штуки.
• Рідкий мед - 35 столових ложок
• Гліцерин - це чайна ложка.
• Ефірна олія (грейпфрут, апельсин, лайм або інше) - 18 крапель.

У набухлі водорості ввести всі інші інгредієнти і ретельно змішати.

З перцем і какао

• Ламінарія суха - 400 грам.
• Вода - 1 літр.
• Какао - 3столові ложки.
• Червоний перець - 3 чайні ложки.
• Оливкова олія - 2-3 столових ложки.

У 1 літрі води зварити какао, остудити до 60 градусів і залити порошок ламінарії, дати набухнути і ввести інші інгредієнти. Час впливу - 10-15 хвилин.

З корицею

• Суха ламінарія - 50 грам.
• Молоко - 40-50 мл.
• Кориця - 1/3 чайної ложки.

Водорості залити теплим молоком і дати набухнути, додати корицю і наполягти суміш 10 хвилин. Таке обгортання тримається на тілі всього 10-12 хвилин і змивається теплою водою.

З морською сіллю

• Суха ламінарія - 200грам.
• Морська сіль - 100 грам.
• Олія авокадо - 3 столові ложки.
• Вітамін Е - 1 ампула.

Всі інгредієнти змішати з вже готовою ламінарією і нанести на стегна. Змивається суміш при виникненні почуття легкого покалювання.

Обгортання з рослинними та ефірними маслами

Часто у обгортанні для схуднення ніг використовують оливкову олію, змішану з ефірними маслами. Цей склад зволожує і регенерує шкіру.

• Оливкова олія - 2 столові ложки.
• Ефірна олія цитрусових - 8-10 крапель

Масла змішати і нанести на шкіру круговими рухами, обмотати плівкою і укутати.

Існує й інший рецепт:

• Оливкова олія - 6 столових ложок.
• Кориця - 3 столові ложки.
• Червоний перець - 3 столові ложки.

Інгредієнти змішують і наносять на шкіру, обмотують плівкою, укутують.

Обгортання з мазтю «Капсикам»

Так як мазь є розігріваючою, то вона відмінно підходить для проведення обгортання для схуднення ніг. Інгредієнти, що входять до її складу, такі як камфора, скипидар, нонівамід поліпшують кровопостачання та обмін на проблемних ділянках шкіри.

«Капсикам» змішують з дитячим кремом або оливковою олією в пропорції 1:5, наносять на шкіру, обертають плівкою, утеплюють і залишають на 25 хвилин. Якщо печіння стає занадто сильним, щоб уникнути опіку необхідно змити.

Обгортання з шоколадом

Шоколадне обгортання - неймовірно приємна, але, в той же час, дуже корисна процедура. Зробити її в домашніх умовах не так-то складно:

1-2 плитки гіркого шоколаду з вмістом какао не менш 80% підігріти на водяній лазні і теплим нанести на уражені ділянки, обернути плівкою, укутати і залишити на 40 хвилин.

Медове обгортання

Мед ефективно прибирає зовнішні прояви целюліту іділяє шкіру гладкою. Застосовують його в основному в поєднанні з ефірними маслами цитрусових (лимона, апельсина, грейпфрута). Береться 10 крапель масла на 2 столові ложки рідкого меду.

Також дуже популярне медово-гірчичне обгортання для схуднення ніг:

• Рідкий мед - 100 мл.
• Гірчичний порошок - 1 чайна ложка.

Інгредієнти змішати і нанести на стегна і сідниці, обмотати плівкою, укутати і залишити на 30 хвилин. При сильному почутті печіння варто припинити процедуру.

Гірчиця - розігрівальний засіб, який сприяє виведенню з потім зайвої рідини і шкідливих речовин. Для того, щоб гірчично-медовий склад не був таким пекучим можна додати столову ложку вершків або оливкової олії.

Уксусне обгортання

Це дуже ефективний і популярний метод боротьби з зайвими сантиметрами і целюлітом, а також - ідеальний варіант для профілактики і лікування варикозного розширення вен. Використовувати необхідно натуральні сорти оцту - яблучний або винний.

Оцет розлучається з водою у співвідношенні 2:1 або 1:1, в розчині змочується відріз бавовняної тканини або колготки з натурального матеріалу. Мокру тканину накладають на проблемні місця і обертають плівкою, надягають теплі штани або просто укутують ковдрою. Час впливу активних речовин - 40 хвилин.

Таке обгортання зменшить прояв розтяжок, підтягне шкіру і зробить її більш гладкою, ефективно прибере зайві сантиметри і розгладить «апельсинову кірку».

Важливо! Уксусне обгортання можна і навіть потрібно проводити при варикозному розширенні вен, воно стабілізує відтік крові з нижніх кінцівок і зменшує видимі прояви хвороби. Однак воно категорично протипоказане при пошкодженнях шкіри - ранках, тріщинах, опіках.

Кавове обгортання

Використовувати для такого обгортання потрібно тільки натуральну кавову гущу, оскільки саме в ній і зосереджені всі активні речовини. Найпростіший рецепт - це змішування кавової гущі з водою до стану пасти і нанесення її на шкіру. Точно також оброблені місця обмотуються плівкою і укутуються. Тримати таку суміш потрібно не більше 1 години. Для більшого ефекту в кавову гущу додають ефірні олії, глину, мед, а замість води часто використовують тепле молоко.

Обгортання з зеленим чаєм

Вміст у зеленому чаї кофеїну робить його дуже ефективним при обгортаннях для схуднення ніг.

• Зелений чай - 2 столові ложки.
• Вода

Чай змішати з водою так, щоб вийшла кашиця. Нанести суміш на стегна і сідниці, обмотати плівкою з подальшим утепленням. Витримувати 40 хвилин.

Обгортання для схуднення ніг: послідовність дій

Після того, як шкіра та організм підготовлені до процедури обгортання, а також приготована відповідна суміш роблять наступне:

1. Готовий склад наносять на стегна і сідниці.

2. Обертають оброблені місця харчовою плівкою знизу вгору щільно, але не перетягуючи. Необхідно намагатися зробити кілька обертів - так ефект буде ще кращим.

3. Зверху вдягають теплий одяг або укутуються ковдрою. Витримують час обгортання, коливається воно від 15 до 60 хвилин, залежно від типу складу.

4. Склад змивають теплою водою, а шкіру обробляють поживним кремом.

Обгортання для схуднення ніг: поради професіонала

Для отримання позитивного ефекту в більш короткі терміни слід дотримуватися декількох правил:

• Проведення обгортання в комплексі з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями на м'язи живота, ніг і стегон.
• Використання антицелюлітного крему.
• Регулярність процедур обгортання для схуднення ніг.
• Проведення повного курсу тривалістю 14-21 день.
• Виключення прийняття їжі не менше, ніж за 1,5 години до процедури.
• Відмова від вживання їжі мінімум за 1 годину до обгортання. Прийом достатньої кількості води для виключення зневоднення організму.
• Перебування суміші на тілі має бути точно таким, як написано в рецепті обгортання. Зменшення часу впливу призведе до недостатньої активізації процесів, а збільшення - до опіку або роздратування.

Обгортання для схуднення ніг - це нескладна і дешева процедура, яку з легкістю можна проводити в домашніх умовах. Найголовніше - це дотримання техніки нанесення і часу впливу складу. Правильні і регулярні обгортання в поєднанні з фізичними навантаженнями здатні прибрати з стегон 1-3 зайвих сантиметрів і позбавити від ефекту «апельсинової кірки».