Тривале грудне вигодовування зменшує масу тіла матері

Британське випробування, в якому брали участь 740 000 осіб, показало, що кількість вагітностей впливає на вагу. Нові дослідження показали, що жінки, які годують грудьми понад 6 місяців, рідше страждають від ожиріння.

Як грудне вигодовування впливає на вагу?

Ожиріння - основний фактор ризику серцево-судинних захворювань, діабету та хвороб суглобів. Результатом надлишкової маси тіла нерідко є рак кишечника, матки, стравоходу та нирок. Британське дослідження також показало, що кожен 10 рак молочної залози викликаний надмірною вагою.

При кожній вагітності жінка набирає вагу протягом 9 місяців. Маса тіла також збільшується в довгостроковій перспективі - навіть після менопаузи. Однак водночас грудне вигодовування протидіє ожирінню, вважають дослідники.

У жінок з 4 і більше дітьми ІМТ в 1,7 рази вище, ніж у бездітних після менопаузи.

ІМТ жінок з 2 дітьми в середньому становить 26,2 бала. ВООЗ вважає до 25 балів нормальною вагою, а вище - надлишковою.

Дослідники пишуть, що вплив грудного вигодовування і пологів на вагу не залежать один від одного. Вони також не залежать від інших факторів - привички харчування, дохід, освіта, вживання тютюну.

У середньому жінки з вищими доходами мають нижчу вагу.

Проте вплив пологів і грудного вигодовування в обох групах добре видно і порівняно великий. Результати показують, що два фактори роблять такий же довгостроковий вплив на вагу, як і фінанси.

Тривале грудне вигодовування знижує масу тіла жінки?

Наскільки складно позбутися зайвої ваги після пологів, сильно відрізняється і залежить також від дитини. Багатьом матерям не вдається відновити початкову вагу після пологів, оскільки вони звикають до рясного прийому їжі. Якщо жінки продовжують годувати дитину грудьми, то здатні швидко повернутися до нормальної ваги. Грудна дитина споживає майже 500 кілокалорій на день.

Габріель Снайдер з Університету Піттсбурга та її колеги обстежили 678 жінок. Дослідження POUCH шукало причини передчасних пологів, збираючи докладні дані про здоров'я жінок, включаючи масу тіла. Жінки були повторно обстежені через 7-15 років. У той час йшлося про вплив вагітності на серцево-судинні захворювання.

Як повідомляє Снайдер, 54% жінок у дослідженні POUCH мали ожиріння в області живота. Вони годували грудьми своїх дітей в середньому 3,9 місяця. Середній час грудного вигодовування для жінок з меншою окружністю талії склав 6,4 місяця. Найнижча окружність талії була у жінок, які годували грудьми понад 6 місяців.

У жінок, які годували грудьми 6 місяців, ІМТ після менопаузи був приблизно на 0,22 бала менше. Якщо жінки годували дитину 10 місяців, ефект збереження маси тіла фактично збільшився приблизно до 2 відсотків.

Зниження маси тіла на 1-2% в результаті грудного вигодовування не здається таким вже великим. Однак якби середній ІМТ у світі був тільки на 1% нижчим, це знизило б смертність на 14%. Така втрата ваги може значно знизити вартість захворювань, викликаних надмірною вагою.

Результати були підтверджені в двох дослідженнях, порівнюючих жінок з іншими ідентичними характеристиками. Матері, які вигодовували своїх дітей грудним молоком протягом 6 місяців і більше, мали меншу вагу. 10 років потому у 1 з 3 жінок була нормальна вага тіла.

Як дивиться на тривале грудне вигодовування ВООЗ?

Рекомендації Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ) ясні: годувати грудьми не менше 6 місяців, потім починати прикорм.

Вчена група проаналізувала ряд недавніх досліджень на цю тему.

Вона показала, що діти, яких довше годують грудьми, частіше страждають від алергії і дефіциту заліза.

Тому надмірно тривале грудне вигодовування приносить користь тільки матері, але не плоду.

Німецьке товариство харчування як і раніше дотримується середнього курсу: спеціалістирекомендують починати з прикорму через 5-7 місяців.

Тривале грудне вигодовування знижує масу тіла жінки. Однак надмірно довга лактація завдає шкоди дитині. Оптимальний час годування грудьми допомагає знизити вагу і ризик виникнення пов'язаних з ожирінням ускладнень.