Схуднення зараз - бич всі жінок. Вони буквально одержимі бажанням позбутися зайвих, на їхню думку, кілограмів, особливо в області живота і боків. Дійсно саме ці місця вважаються найбільш складними і часто змушують жінок опускати руки в боротьбі з такими дефектами. Однак якщо ваше бажання про пласку животу нав'язлива і ви ні за що не готові відмовитися від неї, розглянемо кілька способів перемоги на жировими відкладеннями.
Прибираємо живіт у домашніх умовах
По-перше, перше, що може допомогти вам позбутися живота - відмова від куріння і алкоголю. Саме ці два складові порушують метаболізм в організмі. Особливо це важливо для любителів пива, в якому, як відомо, міститься велика кількість естрагенів, що «допомагають» виникненню живота.
Рисова, кефірна і гречана дієти чудово справляються з очищенням від шлаків.
Прибрати живіт і підтягнути шкіру
Дуже часто, захоплюючись різними дієтами, ми забуваємо про стан шкіри. Тому для любительок схудання показано приймати яблучний оцет у нерозбавленому вигляді.
Однак при вживанні оцту треба дотримуватися низки правил: в першу чергу необхідно зменшити кількість солоної їжі. Віддавати перевагу натуральним продуктам, зменшити в раціоні кількість смаженого. Суть вживання оцту полягає в тому, що перед кожним прийомом їжі потрібно споживати одну склянку води, в якій буде розведена від двох до чотирьох ложок оцту.
Не варто забувати і про фізичні вправи. Вони допоможуть зробити придбаний рельєф фігури більш виразним, підтягнуть шкіру.