Виношування дитини - прекрасна пора трепетного очікування народження нової людини в світ. 20 тиждень вагітності характеризується відносною стабільністю стану, ваш організм примирився зі своєю роллю. Токсикоз позаду, а попереду ще майже половина не пройденого шляху.
- Вагітність 20 тижнів
- Розвиток дитини у 20 тижнів
- Самопочуття мами
- Розмір матки
- Болі на 20 тижні
- Кровотеча Виділення
- Відчуття на 20 тижні
- Вузькі питання вагітності
- Температура
- Застуда на 20 тижні вагітності
- Алкоголь на 20 тижні
- Обстеження мами і дитини
- УЗД на 20 тижні вагітності
- Спосіб життя на 20 тижні вагітності
- Харчування
- Корисні поради
- Рекомендації
- Прямо зараз отримаєте відеокурс «Три кроки до здорової вагітності та легких пологів»
- Введіть свій email і натисніть кнопку «ОТРИМАТИ»
- [][][]
- Дізнайтеся які продукти можна під час вагітності:
Які обстеження чекають на цьому терміні, і що вони покажуть. Список корисних порад і рекомендацій допоможуть впоратися з можливими труднощами і насолодитися вагітністю повною мірою.
Вагітність 20 тижнів
20 тиждень виношування малюка є серединою другого триместру і всієї вагітності. Ви вже звиклися зі своїм станом, тим більше, цей період - один із сприятливих.
- Дитина продовжує активно розвиватися, набирати вагу. Всі його органи і системи сформовані, але він не здатний ще до життєдіяльності поза материнським тілом;
Про те, як у нормі росте і розвивається малюк, читайте в статті Розвиток дитини в утробі матері > > >
- Животик вже помітний і продовжує зростати, зміщуючи центр тяжкості. Відчуття на 20 тижні вагітності в цілому позитивні, апетит відмінний, настрій стабілізується;
- Збільшується живіт чинить тиск на хребет, від чого можуть виникати неприємні болі в попереку. Докладніше про це можна дізнатися з статті «Болі у спині» > > >;
- Саме час почати робити м'які вправи. Вони допоможуть зміцнити м "язи і служитимуть чудовою підготовкою до майбутніх пологів. Займайтеся за курсом 5 кроків до успішних пологів > >
Це електронний курс, доступ до якого ви отримаєте через інтернет. Виконуючи прості вправи, ви натренуєте своє дихання і тіло, для майбутніх родових сутичок.
Розвиток дитини у 20 тижнів
- На 20 тижні зріст крихти приблизно 20 см і важить він від 190 до 340 грам;
- У цей період активно накопичується підшкірний жир у малюка. Буття серця чудово прослуховується через акушерську трубку і становить близько 130 - 150 ударів на хвилину;
- У 20 тижнів вагітності розвиток плоду триває: він активно рухається в порожнині матки, смокче пальчик, позіхає, крутить головкою, ковтає навколоплідні води;
- У цей період починають самостійну роботу кишечник, нирки, селезінка;
- В результаті функціонування травної системи, починає формуватися меконій;
- Удосконалюються смакові рецептори, і малюк вже розрізняє їжу, вживану мамою;
- Шкіра дитини вгамовується, а сальні залози виробляють спеціальну змащку, яка захищає його від водного середовища матки і в пологах сприятиме легкому проходженню по коліях.
Самопочуття мами
Розмір матки
- Розмір матки збільшується до 21 см, приблизно до рівня пупка;
- Зростаючий живіт на 20 тижні вагітності здавлює органи черевної порожнини мами: кишківник, печінка, нирки, діафрагму. Це може викликати у вас задишку, ізжогу, запор, готельність рук, ніг та обличчя. Повідомте про це свого лікаря, щоб отримати рекомендації щодо поліпшення стану. А про те, як позбутися ізжоги, читайте в статті Засіб від випалювання при вагітності > > >
Болі на 20 тижні
Будь-які болі під час вагітності повинні обов'язково обговорюватися з гінекологом.
- На даному терміні рідко трапляється викидень, але, якщо тягне живіт на 20 тижні вагітності, і болі набувають схваткоподібного характеру, викликайте терміново невідкладну!
- Завмерла вагітність підступна тим, що може протікати без болю. Дуже важливо ретельно контролювати свій стан, прислухатися до поштовхів малюка, які він виробляє щодня (стаття за темою: У скільки тижнів починає ворушитися дитина? > >);
- Матка на 20 тижні вагітності знаходиться на рівні пупка. Вона досить велика, плюс збільшення ваги майбутньої мами: все це може провокувати болючі відчуття в спині, судоми в ногах, підвищену загальну втому.
Кровотеча Виділення
- У нормі, виділення на 20 тижні вагітності мають світлий колір, однорідну структуру з кислуватим запахом і, може бути незначне їх збільшення - це нормальне явище. Приводом для занепокоєння стануть зелені або жовті виділення зі слизом, зудом, печінням у зоні вологолища, що характерно для інфекцій статевих шляхів. Подібне захворювання підлягає негайному лікуванню;
- Найсерйознішими для життя і здоров'я дитини будуть коричневі виділення на 20 тижні вагітності, з домішкою крові або ще гірше: відкрилася кровотеча з одночасними різкими болями в нижній частині живота і попереку. Такий стан характерний для початку переривання вагітності або відшарування плаценти. Терміново волайте швидку допомогу!
- Якщо ви помічаєте незначні кров'янисті виділення після обстеження гінеколога або статевого акту, при цьому болю немає, то це дає про себе знати ерозія шийки матки.
Відчуття на 20 тижні
На 20 тижні вагітності що відбувається з мамою? Які відчуття переважають?
- Швидко зростаючий живіт може спровокувати розтяжки на шкірі, з якими боріться за допомогою ефективних зовнішніх засобів, що продаються в достатку в аптеках або спеціалізованих магазинах. Який засіб ефективніше справляється з цією проблемою? Читайте статтю Розтяжки під час вагітності > > >;
- Починаючи з 20 тижня вагітності, у вас можуть періодично відбуватися помилкові сутички, як правило, вони швидко проходять і не викликають побоювань, організм так готується до пологів;
- Тонус матки (скам'янення живота) - часте явище в цей період, причиною може бути нервове або фізичне перенапруження (читайте статтю Тонус матки в другому триместрі > > >);
- Ворушення на 20 тижні вагітності стають все більш активними і помітними. У вашої дитини вже формується індивідуальний режим сну і пильнування, причому він може не збігатися з вашим.
Мене часто запитують - на 20 тижні, як часто має ворушитися дитина? Є певні тести на ворушення дитини, але вони належать до більш пізніх термінів вагітності (про це скоро вийде окрема стаття на сайті). Чому?
Поки малюк ще маленький і частину його рухів ви можете не відчути. Коли вага дитини буде близько 2 кг, то тут ви вже точно не пропустите її милі удари по вашій печінці і нирках і зможете заповнювати графіки протягом суток. Поки просто концентруйтеся на тому, що дитина повинна проявляти себе щодня.
Він може частіше ворушитися, реагуючи на гучні звуки, шум, музику. Плід на цьому терміні відчуває стан матері (тривоги, хвилювання, радість) і реагує на нього енергійними проявами.
Вузькі питання вагітності
Температура
Організм вагітної жінки працює в посиленому режимі, значно знижується імунітет, практично у кожної є набір хронічних недуг, які загострюються в період виношування.
На тлі запальних процесів або інфекції може піднятися температура на 20 тижні вагітності.
- Якщо підвищення незначне, в межах 370 з невеликим, і немає інших симптомів, то це вважається варіантом норми, як реакція організму на цікаве положення;
- При підвищенні температури вище 380 і тривалому її збереженні, чиниться негативний вплив на нервову систему і тканини плоду, порушується кровообіг в плаценті. Дуже важливо не затягувати хворобу, а вчасно її діагностувати і отримувати грамотне професійне лікування.
Застуда на 20 тижні вагітності
Рідко вагітній жінці вдається пройти весь шлях виношування без простудних захворювань. Якщо з вами таке сталося, то не займайтеся самолікуванням, а негайно звертайтеся за лікарською допомогою.
ГРЗ і ГРВІ небезпечні своїми ускладненнями, що може вкрай негативно позначитися на розвитку плоду. Залежно від тяжкості застуди, можлива навіть госпіталізація та антибактеріальна терапія. Якщо недуга переноситься в легкій формі, то призначаються безпечні для цього періоду препарати і процедури. Які? Читайте у статті Простуда під час вагітності > > >
Плацента на 20 тижні вагітності досить зріла і ефективно захищає малюка від шкідливого впливу ліків і наслідків хвороб, але це не означає, що можна безконтрольно зловживати мікстурами, недбало ставлячись до свого здоров'я.
Секс Якщо немає протипоказань, секс на 20 тижні вагітності дозволено, але пози вибирайте без тиску на живіт і з меншою інтенсивністю. Будь-які неприємні або болючі відчуття повинні стати приводом для припинення статевого акту і з'ясування причини такого явища.
Алкоголь на 20 тижні
У сучасній медицині доведено факт негативного впливу алкоголю під час вагітності на дитину. Навіть незначні дози спиртного проникають через плаценту, надаючи незворотні наслідки на головний мозок, серце і судини, нервову систему плоду, є причиною формування патологій, аномалій, схильності до алкоголізму.
Обстеження мами і дитини
УЗД на 20 тижні вагітності
УЗД здійснюється в рамках важливого другого скринінгу, який дає можливість оцінити плід на 20 тижні вагітності, зокрема:
- загальний перебіг вагітності;
- чи збігаються розміри малюка з терміном виношування;
- з'ясувати стан і об'єм навколоплідних вод, структуру і зрілість плаценти;
- розташування і роботу внутрішніх органів плоду;
- ретельне дослідження серця на предмет вад;
- наявність хромосомних дефектів;
- дізнатися стать дитини.
УЗД виявляє передлежання плоду на 20 тижні вагітності, воно може бути тазовим або головним. Малюк ще невеликих розмірів і може приймати різне положення в матці протягом дня. Ближче до пологів дітки зазвичай вкладаються як треба. Правильне головне передлежання плід займає до 30 тижня виношування, або трохи пізніше.
Знайте! Не варто хвилюватися, якщо вам діагностували тазове передлежання на 20 тижні вагітності. Навряд чи таке становище малюка є остаточним, до того ж всього 3-5% жінок до пологів мають таку аномалію у зв'язку з чинниками.
- Шийка при вагітності 20 тижнів в нормі повинна зменшитися до 4-4,5 см. При довжині шийки менше 3 см є ризик викидня, так як вона не здатна утримувати плід в матці, може почати розкриватися раніше передбачуваного терміну пологів.
У таких випадках, на розсуд гінеколога, можуть бути накладені шви або надягнуте спеціальне акушерське кільце. Жінки з такою патологією перебувають під невпинним контролем лікарів і повинні звести до мінімуму фізичні навантаження, в особливо серйозних ситуаціях необхідне стаціонарне лікування з метою пролонгування вагітності.
Плацента відповідає за нормальний ріст і розвиток дитини, захищає від інфекцій, забезпечує киснем і поживними компонентами. Тому її стан особливо досліджується на УЗД. З різних причин можливі патології в розташуванні дитячого місця.
- Наприклад, низька плацента при вагітності 20 тижнів. Не хвилюйтеся завчасно. Найчастіше плацента піднімається вище до більш пізніх термінів, в іншому випадку такий стан загрожує ризиком кровотечі та відшарування органу.
Плід страждає, не отримуючи достатнього харчування і кисню. Якщо до пологів дитяче місце не піднімається, то лікарі пропонують метод кесаревого перерізу, як єдиний вихід зі сформованої ситуації.
Кожній матусі хочеться впізнати хлопчик або дівчинка оселився у неї в животику. Стать на 20 тижні вагітності лікар УЗД визначає практично безпомилково, оскільки статеві органи дитини вже чітко сформовані.
Спосіб життя на 20 тижні вагітності
Харчування
Система харчування вагітної жінки повинна будуватися за принципами регулярності, натуральності та корисності їжі. Рекомендується повноцінний сніданок, обід, вечеря і два легких перекуси. Переїдання сприяє набору зайвої ваги, що згубно позначиться на пологах, але й голодувати теж шкідливо.
Важливим є збалансоване харчування з достатньою кількістю білків, жирів, повільних вуглеводів, вітамінів і мікроелементів. Про те, як харчуватися повноцінно і безпечно для себе і малюка дізнайтеся зі статті: Живлення при вагітності > > >.
Обов'язково у вашому раціоні повинні бути:
- відварене нежирне м'ясо та риба;
- велика кількість овочів і фруктів;
- каші (особливо вівсяна і гречана);
- різноманітні кисломолочні продукти.
Норма ваги в 20 тижнів вагітності у жінки збільшується приблизно від 3 до 5 кг, але це дуже індивідуальний показник. Одні жінки набирають за весь період виношування від 5 до 8 кг, інші - всі 20.
За тиждень безпечний приріст становить до 500 г, залежно від початкової маси тіла. Якщо ваша вага зросла вище допустимих значень, то необхідно дотримання низькокалорійної дієти, щоб уникнути проблем зі здоров'ям.
Готуйте їжу безпечними способами відварювання, гасіння, запікання. Виключіть смаження і копчення, а також скоротіть використання солі, яка утримує зайву рідину в організмі, провокуючи набряки (докладніше про набряки при вагітності > >). Цукор замініть фруктами та ягодами.
З обережністю їжте алергічні продукти: мес, шоколад, горіхи, цитрусові, полуницю, малину. Вкрай шкідливим буде вживання їжі з різними добавками, барвниками і консервантами.
Щоб скласти свій правильний і корисний раціон харчування, прочитайте електронну книгу Правильне харчування для майбутньої мами > > >
У ній ви знайдете список продуктів, які щодня повинні бути у вашому харчуванні + список продуктів для підготовки до легких пологів.
Корисні поради
У 20 тижнів вагітності розмір плоду інтенсивно збільшується, що підвищує навантаження на функціонування всього жіночого організму. Ретельно стежте за своїм станом здоров'я і уважно ставтеся до всіх нових і незнайомих відчуттів, щоб повідомити про них свого гінеколога. Наступні поради допоможуть вам підстрахуватися від багатьох неприємностей і благополучно провести період виношування:
- Виконуйте комплекс спеціальних вправ для вагітних, відвідуйте басейн, це зніме напругу з хребта, поліпшить кровообіг і підвищить імунітет;
- Почніть слухати курс підготовки до пологів Легкі пологи > > >;
Це електронний курс, який ви можете дивитися вдома. Ви дізнаєтеся про відмінність помилкових сутичок від родових, коли пора їхати в пологовий будинок, з яких етапів складаються пологи і що допоможе пережити сутички максимально легко.
- Гігієнічні процедури у вигляді підмивання не рекомендується проводити за допомогою душу, щоб вода не потрапляла у вологолище, а спринцювання і зовсім під забороною;
- З цього терміну починає виділятися молозиво з молочних залоз, організм готується до вигодовування дитини. Не слід спеціально видавлювати рідину. Просто витирайте серветкою при випадковому витіканні. З цього питання рекомендую також прочитати статтю Молозіво під час вагітності > > >;
- При загостренні варикозної хвороби ніг, за погодженням з лікарем, використовуйте засоби від утворення тромбів, носіть компресійну білизну, тримайте ноги на невеликому піднесенні кілька разів на день;
- Намагайтеся колекціонувати гарний настрій. Шукайте позитивні емоції в художніх галереях, музеях, класичній музиці, літературі. Досить прогулюйтеся на свіжому повітрі і відпочивайте.
Рекомендації
- Якщо болить живіт на 20 тижні вагітності, навіть незначно, ніколи не тягніть, не чекайте, що саме пройде. Навіть якщо здається, що все гаразд, дійте відразу і швидко, краще перестрахуватися і звернутися до лікаря;
- При болях у спині, більше відпочивайте, на час забудьте про високі підбори (до речі, про те, до якого терміну можна ходити на підборах, читайте в статті: Підбори з вагітністю > > >). Регулярно розвантажуйте хребет усіма доступними методами, тримайте правильну поставу;
- З 20 тижня вагітності не рекомендується спати на спині, оскільки плід і матка затискають нижню полую вену, що призведе до погіршення кровопостачання і навіть непритомних станів. Привчайте себе до сну на боці - це оптимальний варіант у період виношування. Решта пози - тільки після пологів;
- Під час масових епідемій, вірусних або простудних захворювань, не відвідуйте громадські місця, бережіть своє здоров'я, пам'ятайте, від вашого способу життя залежить повноцінне зростання і розвиток дитини;
- Запасіться дозволеними безпечними засобами від ізжоги;
- При частих запорах налаштуйте відповідний режим харчування, з великою кількістю овочів. Якщо немає алергії та протипоказань, добре допомагає чорнослив, курага, буряк, яблука, одноденний кефір та інші продукти.
Дізнавшись, чим відрізняється 20 тиждень вагітності, що відбувається з малюком і мамою на цьому терміні, робимо висновок загалом про сприятливе протікання виношування.
Щасливий період може затьмаритися деякими неприємностями, але при своєчасній корекції способу життя і зверненні за кваліфікованою допомогою, все вдається вирішити легко.
Прямо зараз отримаєте відеокурс «Три кроки до здорової вагітності та легких пологів»
Введіть свій email і натисніть кнопку «ОТРИМАТИ»
[][][]
Дізнайтеся які продукти можна під час вагітності:
- Овочі
- Фрукти
- Солодощі
- Напої