І ось з появою крихти ти починаєш замислюватися про те, а що ж тепер можна їсти і пити. Адже від того, що їсть і п'є жінка, яка годує грудьми, залежить самопочуття такого беззахисного малюка!
У перший місяць молода мама швидко визначиться з тим, що ж можна їсти.
Ось з питтям проблема виглядає куди сережкою. Дуже багато напоїв пити категорично не можна, а пити потрібно не менше восьми склянок рідини на день, тому виникає питання, а що ж можна?
Більшість відповідальних дівчат цікавить питання: «А чи можна компот мамі, що годує?»
У загальному випадку, можна.
Дуже багато залежить від сприйняття крихти.
Дитина для Вас тепер головний критерій, який вирішить, що можна, а що ні.
При першій пробі компота потрібно продегустувати зовсім небагато, потім потрібно простежити, як самопочуття у дитини.
Компот із зелених яблук для мами, що годує
Найщадніший і найкорисніший компот при грудному вигодовуванні - зварений з зелених яблук.
Для того, щоб його зварити, потрібно:
- тільки 800 грамів яблук і неповна столова ложка цукру;
- яблука потрібно очистити від шкірки, порізати, залити двома-трьома склянками води, засипати цукор;
- варити до 15 хвилин, все - компот готовий.
Рецепт компота із сухофруктів
Дуже смачний і корисний компот виходить із сухофруктів:
- сушових яблук,
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої