Чи можна буряку мамі, що годує, про цілющі властивості буряка ходять легенди. У розряд лікарських коренеплодів даний овоч був віднесений ще великим Гіппократом.

Діти 03 жовтня 2023

Буряк присутній на прилавках магазинів цілий рік. Регулярно ми її вживаємо в перших стравах, салатах, але після народження малюка багато мами переглядають свій раціон, і багатьох цікавить питання:Чи можна буряк мамі, яка годує?

Чим корисна свікла для мами, що годує?
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:

Чим корисна свікла для мами, що годує?

Багатство буряка йодом і кальцієм важко переоцінити, особливо в раціоні мами, яка годує дитину грудьми:

Йод нормалізує у дитини роботу щитовидної залози, кальцій допомагає розвитку скелета. Адже в даному овочі виявлені вітамін В, залізо та інші корисні речовини. Словом, лікувальні властивості буряка необхідні людині протягом усього періоду життя, тим більше, в немовлятку.
Буряка рекомендується при підвищеному тиску, сприяє вона кроветворінню.
Наявність клітковини і пектину наділяють коренеплод послаблюючою властивістю. Трапляється, що деякі фахівці не рекомендують вживати буряк мамам, які годують, мовляв, продукти червоного кольору несуть в собі речовини агресивного характеру, тому є потенційними алергенами. Навіть якщо це і так, до буряка це не стосується.

Які ще овочі можна годуючій мамі, ми з вами розбирали в однойменній статті! Можете повернутися до неї і прочитати ще раз!

Тільки в усьому потрібно дотримуватися міру. Невпевнене вживання цього овоча може призвести до ускладнень в організмі, як дитини, так і її мами. Втім, це стосується не тільки буряків, а й усіх інших продуктів.

Крім того, мамі, яка годує, слід відмовитися від салатів, в яких овоч подається в сирому вигляді. Корисна свікла тільки варена, яку можна сміливо додавати в якості основного інгредієнта в той же салат, заправлений рослинним маслом, бажано нерафінованим.

Помилково вважати, що термічна обробка позбавляє її корисних речовин.

Для того, щоб малюк нормально розвивався, Вам необхідно правильно харчуватися. Будь-які обмеження на харчування варто вводити тільки при наявності у дитини алергічних реакцій. Якщо все добре, то харчування може бути точно таким же, як і під час Вашої вагітності!