Чи можна дамі, що годує, крижовник: особистий досвід мамиХто як не ми, що годують матусі, знаємо про те, як важко буває в перші дні і місяці грудного вигодовування. Того не можна, цього не можна, адже так всього хочеться, та побільше.

Під заборону потрапляють практично всі продукти, які ми вживали до і під час вагітності.

А тепер слід переглянути свій раціон, вибрати і вживати тільки правильні продукти, щоб не завдати шкоди дитині, яка так сприйнятлива до всього нового і моментально реагує на алергени.

Під заборону потрапляє більшість ягід, часто червоного кольору, оскільки є сильними алергенами. Тобто полуниця, черешня відпадає сама собою.

На особистому досвіді можу сказати, що під час грудного вигодовування починаєш переоцінювати продукти і своє харчування.

Так само розумієш, що твій раціон повинен наповнюватися максимально корисними продуктами, що містять суцільні вітаміни.

До таких однозначно можна віднести крижовник. Начебто і проста, але дуже цікава і смачна ягода.

Користь крижовника під час ГВ

Багато чула про користь вживання крижовника під час годування грудьми:

1. Крижовник сприятливо впливає на зуби новоспеченої матусі, підліковує дісни, які як ніщо інше турбує нас після народження крихти. А за допомогою молока дитина також отримує безліч мінералів, що є дуже корисними для дитини.
2. Покращує обмін речовин, що сприятливо сприяє скиданню кілограмів, які ми набрали за час вагітності.
3. Покращує роботу кишечника, що теж важливо.
4. Дає можливість впоратися з після родовими запорами мамі і не страждати з животиками дітям.

Я вживала крижовник на стадії годування грудьми і першою ягодою, яку спробував мій дитина був крижівник, як парадоксально це не звучить.

Що найцікавіше, з крижовника можна приготувати безліч різноманітних страв.

Пробували ми і кисіль з нього, і компотики. Також дуже смачний десертик можна отримати, якщо з'єднати творожок, сметану, трохи меду і крижівник.

Ну, про пудинги і пироги я взагалі мовчу. Пальчики оближеш!

На моєму досвіді можу сказати, що ця диво ягода абсолютно неалергенна, тому їжте на здоров'я і не переживайте, нічого крім користі ви не отримаєте.

Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.

Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:

• Основні страви
• Овочі
• Фрукти
• Ягоди
• Солодощі
• Випічка
• Напої