гриби? Думаю, питання важливе і варте того, щоб з ним розібратися.
Втім, гриби є спірним продуктом для всіх людей. Чому виникає таке запитання?
- Гриби - це досить важка їжа.
- Гриби мають властивість накопичувати токсини і важкі метали.
- Гриби не рекомендується вживати тим, хто має захворювання жовчного міхура і нирок.
Користь грибів для мами, що годує
У грибах містяться білки (удвічі більше, ніж у багатьох овочах і м'ясі), амінокислоти і вуглеводи, яких немає в інших продуктах, вітаміни і мінеральні речовини. Вони багаті фосфором і кальцієм, цинком і йодом.
Саме через ці мікроелементи гриби використовуються, як профілактика вірусних і серцево-судинних захворювань. Так само цей продукт здатний попередити утворення ракових пухлин.
Вживання грибів досить-таки спірне питання, чи не так?
Варто знати, що «окультивовані» гриби можна абсолютно спокійно вживати в їжу, на відміну від тих, які ростуть в лісі.
Але мамі, яка годує, варто утриматися від маринованих і консервованих грибів, які містять багато солі, спецій та інших смакових добавок, оскільки зростає ризик харчового отруєння і змінюються смакові якості молока. Найбезпечнішими є сушені гриби.
Чи можна лисичці, що годує мамі?
Багатьма корисними властивостями мають лисички.
Вони допомагають подолати втому, безсоння, покращують зір, зміцнюють тонус м'язів. Саме їхні вчені рекомендують їсти мамам, які годують.
Цей гриб багатьом відомий як засіб проти туберкульозу та антибіотик. Лисички, як і білі гриби, входять до числа «лісових», які сміливо можна вживати і жінкам, і дітям. З культурно вирощених грибів слід віддати перевагу шампіньйонам.
Розглянувши всі «за» і «проти» в питанні «чи можна гриби, що годує мама?», ми дійшли висновку, що можна, але з умовою, що ви будете дотримуватися перерахованих порад.