Головний біль при вагітності на ранніх термінах може з'являтися з різних причин. Головна складність полягає в тому, що не всі болезаспокійливі вирішені в цей період.
Чому болить голова при вагітності в 1 триместрі
Існує багато причин, що викликають головний біль.
- Низький рівень глюкози;
Додатковими симптомами є слабкість, запаморочення, нудота. Крім самопочуття, показник цукру в крові впливає на настрій.
Тому якщо аналіз показав низький рівень глюкози, то достатньо випити солодкий чай або з'їсти що-небудь солоденьке. Читайте статтю, в якій детально розглядаємо цей аспект харчування: Солодке під час вагітності > > >.
- Зміна гормонального фону;
Особливо, якщо раніше були проблеми в роботі ендокринної системи. У цьому випадку залишається тільки чекати, поки рівень гормонів стабілізується.
- Високий або низький тиск;
Для того, щоб розібратися високий рівень тиску або низький, необхідно знати показник норми, так як у різних людей він має різне значення.
При високому показнику біль відчувається в скроневій області і має пульсуючий характер. Може темніти в очах, частішати серцебиття. Іноді йде кров з носа.
Дивіться статтю «Високий тиск на вагітність» > > >.
Низький тиск супроводжується слабкістю, запамороченням (читайте статтю Низький тиск при вагітності > > >).
- Головний біль може з'являтися через спазм судин. Також характерна поява судомів;
Звичайні знеболюючі препарати в цьому випадку не допоможуть. А такий стан може призвести до кисневого голодування плоду або до тонусу матки. Тому обов'язково потрібно звернутися до лікаря.
Причини головного болю в 1 триместрі
Головний біль при вагітності в 1 триместрі найчастіше виникає через гормональну перебудову в організмі (детально про зміни в організмі читайте в статті 1 триместр вагітності > > >).
- У цей період присутня підвищена чутливість до подразників (гучних звуків, яскравого світла тощо), швидка стомлюваність;
- Змінюється психоемоційний стан жінки. Високий рівень стресу, перепади настрою, стан тривоги і страху - можуть провокувати головні болі;
- Токсикоз може спровокувати болючі відчуття. Особливо, якщо він сильний і жінка не вживає в їжу достатньої кількості поживних речовин.
Про правильне харчування дивіться Секрети правильного харчування для майбутньої мами > > >
На початку першого триместру знижується імунітет. Це нормально. Необхідно це для того, щоб організм жінки прийняв запліднену яйцеклітину.
У цей період потрібно остерігатися застуд, грипу, а також загострення хронічних захворювань (зверніть увагу на статтю Простуда при вагітності > > >).
Важливо! Не варто терпіти головний біль при вагітності на ранніх термінах.
Багато жінок побоюються приймати болезаспокійливі препарати, оскільки думають, що вони можуть вплинути на дитину. Однак біль може бути лише ознакою більш серйозного захворювання.
Крім цього, біль негативно впливає на весь організм. Вона навантажує нервову систему, погіршує роботу серця, викликає стрес і перевтому.
Пам'ятайте! Але це не означає, що потрібно безконтрольно пити таблетки при найменшій появі болючих відчуттів.
Також слід звертати увагу на інструкцію препаратів. Деякі можуть бути протипоказані в першому триместрі вагітності.
Що ще сприяє головному болю?
- Недотримання режиму дня і відпочинку, втома, можуть спровокувати головний біль. Вагітній жінці потрібно більше відпочивати. Гарні прогулянки ввечері перед сном (читайте: Прогулянки під час вагітності > >);
- Занадто довге сидіння в одній позі за комп'ютером - це навантаження на очі і хребет. Необхідно робити невеликі перерви, під час яких можна виконати вправи для зору і просто пройтися;
- Голова може вболівати через брак сну. У цьому випадку можна спробувати усунути причину самостійно, а якщо це не допоможе - звернутися до лікаря.
У першу чергу зверніть увагу на температуру і вологість повітря в кімнаті. Занадто гаряче і вологе повітря заважає заснути.
Щоб вибудувати правильний спосіб життя при вагітності і домогтися хорошого самопочуття, подивіться курс з підготовки до пологів. З нього ви отримаєте план з фізичної та психологічної підготовки до пологів у другому і третьому триместрах.
Переходьте за посиланням на курс:П'ять кроків до успішних пологів > >.
Чому виникають головні болі на пізніших термінах?
Основний набір ваги відбувається на останніх місяцях вагітності. Це може провокувати головні болі, болі в спині, набряки (читайте з цього питання статтю Набряки при вагітності > > >).
Знайте! Якщо ви намагаєтеся взяти під контроль збільшення маси тіла, дотримуючись дієти і роблячи розвантажувальні дні, це може призвести до нестачі корисних речовин, що викличе головний біль.
- Психоемоційна напруга може виникнути і через хвилююче очікування пологів. Важливо, щоб рідні підтримували майбутню маму;
Також не перекладайте всю відповідальність на близьких людей, обов'язково подивіться курс з підготовки до пологів Легкі пологи: як народити без розривів і захистити дитину від родових травм > >
- Сильний головний біль при вагітності на останніх термінах може викликати високий тиск. Дуже важливо мати будинки тонометр, для того, щоб відстежувати показник і не допускати перевищення норми;
- На останніх місяцях вагітності через активність малюка в животі, часто виникає безсоння. Слід уникати недосипу і, по можливості, відпочивати вдень.
Як позбутися головного болю при вагітності
Не всі таблетки від головного болю дозволені при вагітності. Кращим рішенням буде відвідування лікаря, оскільки самолікування може нашкодити як мамі, так і дитині.
- Дуже гострі болі з'являються при нападах мігрені;
- Симптомами також є нудота, різка реакція на звуки, світло, запахи;
- Звичайні болезаспокійливі тут не допоможуть. При мігренях потрібно обов'язково пройти обстеження у фахівця.
Що робити, якщо головний біль при вагітності на ранніх термінах не проходить самостійно? Можна випити ліки, а можна спробувати впоратися з нею за допомогою народних коштів.
Природні методи
- Зняти біль голови допоможе масаж;
При цьому, не обов'язково відвідувати масажиста. Можна попросити когось із близьких, а можна помасувати самостійно.
- Найчастіше усунення першопричини допомагає прибрати больовий симптом;
Наприклад, при безсонні досить нормально виспатися. А при нестачі корисних речовин в організмі - збалансувати раціон.
- Також допомагає лід, який ненадовго приганяють до голови (до потилиці). Довше 10-15 хвилин тримати його не варто;
Що випити від головного болю при вагітності? Добре підійдуть трав'яні відвари і настої. Однак, якщо є алергія, то приймати їх потрібно з обережністю.
Можна приготувати чай з м'ятою або мелісою. Детально про те, які трави можна приймати жінці в положенні розповідаю в статті Трав'яний чай при вагітності > > >.
Також для полегшення стану можна:
- прилягти на кілька хвилин з холодним компресом на голові;
- послухати розслаблюючу музику або подивитися фільм;
- прогулятися на свіжому повітрі.
Ліки
Чим лікувати головний біль при вагітності з аптечних засобів? На жаль, не всі препарати дозволені жінкам, які чекають дитину.
Крім того, важливо знати причину. Оскільки біль від перенапруження прибирається одними ліками, а при підвищеному тиску - іншими.
- Для зниження нервової напруги і стабілізації психоемоційного стану підійдуть: Гліцин (читайте: Гліцин при вагітності > >), Валер'яна, Але-Шпа - ці препарати допоможуть знизити напругу і тривожність;
- Знижений тиск регулюється Цитрамоном. Для жінок у положенні дозволяється не більше 1 таблетки на добу;
- При підвищеному тиску лікарський засіб підбирає лікар;
- При перших ознаках застуди можна випити Парацетамол. Він є найбільш сприятливим засобом і, при дотриманні дозувань (не більше 3-х таблеток на день), не шкодить малюку;
До речі! Найбільш часто лікарі призначають від головного болю при вагітності саме Парацетамол.
Анальгін, Ібупрофен, Цитрамон - ці препарати також дозволяються майбутнім мамам. Але обов'язково потрібно дотримуватися дозування.
Будьте здорові. Не хворійте!