Ви годуєте свого малюка грудним молоком і піклуєтеся про його здоров'я. Спочатку, після пологів, раціон жінки, яка годує, дуже обмежений. Адже будь-які синтетичні речовини легко проникають в молоко матері і можуть мати не найкращий вплив на розвиток крихти. А що робити, якщо вам дуже хочеться пожувати гумку. Чи може вона нашкодити? Які речовини містить? Чи дозволена жуйка при грудному вигодовуванні?
Жувальна гумка і годування
Простої відповіді на це питання вам ніхто не дасть. Жуйка - це не ліки і тривалі дорогі дослідження про вплив гумки на організм жінки і новонародженого малюка не проводилися.
Перше, що приходить на думку - це небезпека алергічної реакції.
Спробуйте розібратися в собі. Чому вам хочеться пожувати жуйку?
- Ви хочете прибрати неприємний запах з рота? Тоді можливо вам варто відвідати фахівця і перевірити здоров'я шлунково-кишкового тракту;
- Вам подобається робити жувальні рухи, це допомагає вам сконцентруватися або навпаки відволіктися? Спробуйте погризти яблуко або морквину;
- Ви весь час відчуваєте почуття голоду і хочете таким чином обдурити свій організм? Збалансуйте своє харчування. Їжте більше калорійної їжі. А щоб не помилитися і бути впевненою в тому, що їжа, яку ви вживаєте, корисна і не нашкодить малюку, подивіться наш курс Харчування годуючої мами без шкоди для дитини > > >
Користь і шкода
Щоб прийняти зважене рішення, чи можна мамі, яка годує, жуйку, давайте проаналізуємо її вплив на організм.
Яку користь приносить регулярне користування жувальною гумкою:
- Жуйка допомагає схуднути, прискорює обмінні процеси і знижує апетит;
- Вона підсилює слиновиділення, це допомагає очищенню зубів, а також здійснює масаж десен;
- Жуйка заспокоює при стресі і підвищує концентрацію уваги.
Важливо! Гумкою не можна замінити зубну щітку і зубну пасту, вона не позбавляє від неприємного запаху, не захищає від карієсу.
А тепер поговоримо про те, що ж шкідливого в цій маленькій синтетичній грудці:
- при жуванні гумки більше 5 хвилин виділяється занадто багато шлункового соку, що призводить до проблем з органами травлення;
- жуйка призводить до руйнування пломб, коронок і мостів. У цьому випадку вам необхідно буде звертатися до стоматолога. Про те, наскільки це безпечно, читайте в статті: Чи можна годуючій мамі лікувати зуби? > >;
- вона містить шкідливу речовину аспартам, яка в організмі перетворюється на аспаргін, фенілаланін і метанол;
- глутамат, що міститься в жуйці, призводить до загибелі нервових клітин, що особливо небезпечно для зростаючого організму малюка.
Знайте! Регулярне вживання харчових продуктів з аспартамом і глутаматом здатне завдати більшої шкоди здоров'ю малюка.
Однак, все це вірно для високих концентрацій і регулярного жування гумки. Найчастіше жуйка при гв - це просто сьогочасна радість для мами.
Як і скільки можна жувати гумку
- Гумку краще використовувати після прийому їжі і не більше 5 хвилин, для того щоб не провокувати виділення соку в шлунку вхолосту;
- Спочатку - годування малюка, потім жуйка. Тут діє теж правило, що і з таблетками. У молоко потрапляє мінімум шкідливих речовин, а за час паузи між прикладаннями крихти до грудей концентрація їх знизиться до мінімуму (про правильне прикладання можна прочитати в статті Годування на вимогу > > >).
Чи можна жуйку при грудному вигодовуванні - питання риторичне. Організм кожної мами і кожного малюка унікальний.
Яку жуйку краще вибрати
- 20% жуйки становить гумова основа, 60% займають підсолоджувачі і ще 5% - це ароматизатори, барвники та інші добавки;
- Як не дивно, але дитячі жувальні гумки найбільш небезпечні. У них більш яскраві і насичені кольори і запахи. Ці жуйки більш грубі і після нетривалого жування починають гірчити;
- Краще вибрати гумки без аспартаму. Інші підсолоджувачі - це ксиліт, сорбітол або цукор;
- Всесвітньо відомі марки жуйок більш безпечні і проходять більш суворий контроль, порівняно з підпільними виробниками гумок.
Жуйка, шкода чи користь, що переважує? Вирішувати тільки вам. Годування малюка грудьми - це дивовижний дар природи, який дозволить нам подарувати дитині здоров'я, хороший імунітет, і створити необхідну базу для благополучної майбутньої дитини. Це - тонкий психологічний контакт між вами і крихтою, для якого ви - весь світ. Будьте розсудливі і пам'ятайте, що здоров'я у ваших руках.
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:
- Основні страви
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої