Полуниця при грудному вигодовуванні: за і проти
Одне з найбільших випробувань для матусь на початку літа - сезон полуниці. Напевно, на світі немає жінки, яка б не любила її. Але коли Ви тримаєте на руках свою крихту, волею-неволею замислюєтеся про можливі наслідки однієї маленької з'їденої ягідки.
Чи можна кормлячій мамі полуницю?
Припустимо, що Ви - щасливиця, якій не страшний жоден алерген у світі. Чи гарантує це такий же стан організму Вашої дитини?
На жаль, ні. Навіть якщо батьки не покриваються плямами, з'ївши відро апельсинів або помідорів, їх малюка може висипати навіть від маленького шматочка, оскільки:
- алергічні реакції не завжди передаються спадково;
- організм маленького чоловічка ще не встиг звикнути до агресивних впливів із зовнішнього світу.
Тому до кожного продукту у своєму раціоні мама, яка годує, повинна ставитися з обережністю.
Що стосується конкретно полуниці, вона може викликати алергію через пігмент, що фарбує її в червоний колір.
Але крім цього пігменту, в ягоді міститься безліч вітамінів і мікроелементів, необхідних і Вам, і стрімко зростаючій дитині.
Почніть вживати полуницю, коли малюку виповниться 1-1,5 місяця. Спочатку з'їжте одну ягідку і протягом доби стежте за поведінкою малюка, його шкірою.
Якщо не з'явиться ніяких висипань і зміни стільця, поступово збільшуйте кількість ласощів до розумної норми.
Важливо при цьому не вводити в своє меню будь-яких інших нових продуктів, щоб виключити можливість помилково переплутати їх вплив.
Ще одна небезпека (як і в будь-якому овочі або фрукті) - нітрати. Вони виявляться в полуниці імпортного виробництва, купленої не в сезон.
Користь полуниці при грудному вигодовуванні
Крім прекрасного смаку, полуниці приписують безліч корисних властивостей досвідчені лікарі, а також знавці народної медицини і фітотерапевти.
Вона включає безліч вітамінів.
Вітаміна С, наприклад, набагато більше, ніж в апельсинах. Крім того, пектини і клітковина полуниці незамінні для нормального функціонування шлунково-кишкового тракту.
Для гармонійного розвитку грудної дитини особливо важлива фолієва кислота, йод, залізо, калій, кальцій і фосфор. Все це сповна виявляється саме в полуниці.
Здавна знахарі застосовували ягоду для лікування маленьких дітей від поноса.
Вона також допоможе боротися з ожирінням, підвищеним тиском, авітамінозом і маточними кровотечами.
Сприяє очищенню крові за рахунок активізації кровоносної системи. Допомагаючи підвищити імунітет, дозволяє швидше впоратися з інфекціями (що викликають кишкові розлади, збудником грипу, стрептококами і стафілококами).
Правила вживання полуниці при ГВ
- Однозначної заборони на це задоволення не існує.
- Вживайте ягоди, вирощені Вами без хімікатів. Або купуйте на ринку у знайомих бабусь влітку. Взимку краще їсти полуницю, заморожену в сезон.
- Дотримуйтесь міри в усьому і постійно спостерігайте за своєю дитиною.
- Відмовтеся від ягоди, якщо у крихти з'явилися симптоми алергії.
- Не відмовляйте собі в маленьких радощах без видимих на те причин.
Приємного апетиту і гарного настрою!
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:
- Основні страви
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої