Морс - прекрасний, швидкий, освіжаючий напій. Його можна виготовити з варення, або зі свіжих, або заморожених ягід.
Найчастіше морс виготовляють з ягід журавлини. Тому багато молодих матір бояться пити цей напій, побоюючись за здоров'я і самопочуття малюка. Однак не варто турбуватися, оскільки багато лікарів стверджують, що морс з журавлини не викликає у дітей алергії, приносячи при цьому користь організму і матері, і її малюка.
Пити чи ні морс мамі, яка годує?
Отже, чи можна морс мамі, що годує, і яку користь він приносить?
Один недолік журавлиного морсу в тому, що він може викликати індивідуальну непереносимість. Тому при першому введенні даного напою слід дотримуватися основних правил. Варто зазначити, що журавлина є не просто гіпоалергенним продуктом. Вона здатна вивести з організму вже наявні в ньому алергени.
Народжена жінка відчуває сильний дефіцит всіх корисних речовин, тому журавлинний морс є чудовим полівітамінним засобом.
До складу журавлини входять
- вітаміни В6, В2, В9, В1, РР, Е,
- пектин,
- клітковина,
- органічні кислоти,
- магній,
- поліфенол,
- флавоноїди,
- натрій,
- залізо,
- фосфор,
- калій, кальцій та інші корисні речовини.
Всі перераховані компоненти благотворно впливають на здоров'я і мами і малюка.
Як і коли можна пити морс?
Починати вживати морсу можна через 1 місяць після пологів, коли шкіра малюка очистилася від висипань новонародженості. При цьому вводити новий продукт слід обережно. Якщо дитина відреагувала на напій нормально, то поступово кількість вживаного за добу морсу можна збільшити.
Дивіться мій невеликий відеоурок про те що ще можна пити мамі, що годує:
Як правильно готувати морс з журавлини?
Для приготування морсу з журавлини візьміть кілька склянок заморожених або ж свіжих ягід. Покладіть їх на шматок марлі і зв'яжіть її кінці. Підготовлені таким чином ягоди помістіть в кип'ячену воду на пару хвилин. Після цього дайте ягодам трохи збігти і розітріть їх. Отожмите сок и добавьте в полученный отвар Доведіть обсяг до двох літрів і доведіть до кипіння. Якщо дитина не страждає алергією на мед, то можна підсолодити нею напій. У підсумку у вас вийде багатий вітамінами морс.
Існує ще один рецепт приготування морс. Візьміть ягоди журавлини, можна морозиво, і отожмите сік. Отриманий макуха залийте водою. На 100 грамів макухи потрібен літр рідини. Поставте ємність з морсом на вогонь і доведіть до кипіння. Процедіть і додайте сік ягід. Поки варитися жмих ягід сік краще поставити в холодильник, щоб він не втратив свої корисні властивостей.
Зберігайте готовий морс з журавлини в холодильнику, але не більше трьох діб. Краще, звичайно, варити свіжий. Пийте напій між їжею. Це дозволить вам повернути свої колишні форми і відновити сили.