Перші місяці після пологів - період, коли харчування годуючої мами є найбільш хвилюючим моментом. Ви можете боятися, що з грудним молоком дитині передадуться шкідливі речовини, тому що її травна система ще слабка.
Якщо раніше не було особливого достатку у фруктах і овочах, то зараз сучасний ринок настільки широкий, що розбігаються очі.
Що робити, якщо захотілося авокадо при грудному вигодовуванні? Можна чи ні?
Що таке авокадо?
Авокадо - це плоди вічнозеленого тропічного дерева. Його довжина досягає в довжину 18 метрів.
Плоди бувають різної форми:
- Овальної;
- Грушевидної;
- Кулястою.
Це залежить від сорту рослини. Довжина плоду в середньому 10 см, вага - близько 300 г.
Темно-зелена шкіряця буває біля незрілого авокадо. Дозрілий плід стає чорним. У середині авокадо велика кісточка. Його м'якоть жовто-зелена або зелена, масляниста.
Смак його не назвеш фруктовим, тому що він несолодкий. Але те, що він росте на дереві і має кісточку, вказує на те, що авокадо - фрукт.
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:
- Основні страви
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої