«Чи можна мамі, що годує, смородину?» - звичайно, можна, тільки потрібно врахувати деякі моменти.
Тобто, коли матусі захочеться побалувати себе ягідкою потрібно просто знати: скільки є, в якому вигляді і який вплив це матиме на організм дитини.
Що корисного в смородині?
Сама по собі смородина всіх видів: червона, чорна і біла - містить у собі великий набір потрібних організму вітамінів.
Переважає вміст вітаміну С, що сприяє зміцненню імунітету. Також чорна і червона смородина володіють слабкою дією для організму.
Отже, смородина - корисна.
А чим же тоді шкідлива смородина?
Як і багато ягод, смородина - одна з ягід, яка може викликати алергію, особливо у малюка. Тому слід вживати її з обережністю.
Як є смородину при ГВ?
Тепер розберемося, коли можна починати їсти мамі, яка годує грудьми свою дитину, смородину і в якій кількості.
Після народження малюка, перші 3-4 місяці краще утриматися від вживання даної ягоди. Тому що організм дитини ще досить слабкий і потрібно, щоб він трохи зміцнів.
Коли дитині виповниться 4-5 місяців можна спробувати кілька ягід, буквально 5-6, але не більше. Далі потрібно проконтролювати реакцію малюка, щоб не було ніяких висипань.
Якщо ж організм дитини позитивно відреагував на ягоди, то поступово можна додавати кількість вживаних ягід.
Вважається, що 40-45 ягід на день - це достатня норма для організму, щоб наповнити його вітамінами.
Обов'язково слід пам'ятати мамі про реакцію на організм дитини, щоб не нашкодити крихті.
Природно, для вживання в їжу краще використовувати ягоди, вирощені на власній земельній ділянці. Якщо ж доведеться купувати в магазині смородину, то зверніть увагу на свіжу заморожену ягоду.
Перед тим, як їсти ягоди, слід добре промити їх. Краще навіть промити кожну ягідку, для надійності.
«Чи можна мамі, що годує, смородину?» - так, якщо врахувати все вище перераховані нюанси.
Крім ягід у свіжому вигляді, корисно вживати сік, варення з смородини, відвари з ягід або просто додавати в чай по кілька ягідок.
Сік смородини має кровоспинний ефект. Його навіть призначають мамам, які втратили багато крові при пологах.
Звичайно ж, їсти цю смачнятину і все, що можна з неї приготувати, потрібно з розумом. Є в невеликих кількостях і не забувати про вплив вашого раціону на організм малюка.
Натисніть і отримайте ДОВІДНИК харчування годуючої мами, щоб захистити дитину від алергії, коліків і болю в животі.
Дізнайтеся які продукти можна при ГВ:
- Основні страви
- Овочі
- Фрукти
- Ягоди
- Солодощі
- Випічка
- Напої