Якщо ви відчуваєте проблеми з укладанням новонародженого, то знайте, що сон немовлят докорінно відрізняється від сну дорослої людини і навіть старших дітей.
Причин для занепокоєння може бути кілька.
Давайте розберемося в особливостях снів немовлят: їх структурі, ритмі, режимі.
Якщо дитині місяць, погано спить вночі або вдень, то яку тактику поведінки вам обрати? Як допомогти малюку безболісно пристосуватися до незвичної для нього атмосфери.
Особливості новонародженого
У материнському животі немовля спить більшу частину часу;
З'явившись на світ, малюк адаптується до незнайомих умов зовнішнього середовища. Для благополучного зростання і розвитку, вашому крихті необхідні три речі: сон, харчування і ваш спокій;
Перший місяць новонароджений спить по 16 - 18 годин. Але це не означає, що він спить їх у ліжечку або візку;
Важливо! Більшу частину часу немовля дрімає під вашими грудьми, а іноді і з грудьми в рту.Це - нормально.
Не потрібно це лікувати, виправляти, відучувати і багато іншого, що радять турботливі бабусі. Вони не знають психологію немовляти.
Щоб вам не розгубитися і навчитися розуміти малюка, подивіться інтернет-курс Щасливе материнство: методика м'якого догляду за немовлям > >.
У рамках курсу ви дізнаєтеся, чому дитина хоче бути весь час у вас на руках і прокидається, ледь ви її відкладаєте. Крім цього, вас чекають відеопрактикуми з пеленання, м'якого купання малюка, вкачування і зручного спільного сну.
Знайте! Час сну розподіляється приблизно по половині на світлі і темні періоди доби. Місячна дитина може заснути в будь-який час і в будь-якому місці, але також легко прокинеться через відсутність глибокої фази сну.
Поняття день і ніч у вашого малюка відсутні.
Розрізняти їх він навчиться тільки до віку 6 - 8 тижнів. Буває, що діти застрягають на цьому етапі довше і тоді малюку потрібно допомагати, розділяти день і ніч.
Якщо ви переживаєте, що місячна дитина погано спить вночі, то знайте, що сон новонародженого не може тривати більше 2 - 3 годин. Читайте статтю за темою: Чому дитина прокидається вночі? > >
Немовляті необхідно отримувати часте годування. Його шлуночок занадто малий, щоб насититися і проспати всю ніч. Тому, найпростіше - це організувати спільний сон і при найменшому пробудженні дитини, погодувати її грудьми і вона засне далі.
Структура сну новонародженого
Сон дорослої людини складається з повільної і швидкої фази. Перший місяць ваше немовля, швидше за все, буде спати багато, але його відпочинок носить поверхневий, безсистемний характер. Сон новонародженого не схожий на ваш і, більшою мірою сформований зі швидких стадій.
Коли дитина в місяць погано спить і плаче - це може означати перехід з однієї фази в іншу. Оскільки сон малюка не розвинений, зміна стадій може налякати і стривожити крихту.
Важливо! Пам'ятайте, що в місячному віці дитина ще не здатна маніпулювати плачем, тому завжди активно реагуйте на неї.
Для швидкої фази сну характерно:
- рух очей під століттями;
- зниження тонусу м'язів;
- безладний пульс і дихання;
- хаотичні рухи рук, ніг;
- зміна міміки;
- різні звуки.
У місяць дитина не вміє контролювати і керувати своїм тілом. Ваше завдання - вчасно надати допомогу, якщо малюк прокидається з плачем. Дізнайтеся зі статті, що робити, якщо новонароджений здригається уві сні? > >
Візьміть на ручки, прикладіть до грудей, покачайте і заспокойте малюка.
Так, життя вільної жінки закінчилося і тепер ви - мама, яка потрібна малюку.
Увага! Якщо вас турбує питання: чому місячна дитина погано спить, то знайте, що в такому віці уривчастий сон є нормою.
Дитина не може довго пильнувати і довго спати.
Максимум між снами: 40-60 хвилин, а далі потрібно допомагати дитині розслабитися і заснути. Стаття за темою: Скільки має спати дитина в 1 місяць? > > >
Сни можуть тривати від 20 - 40 хвилин до 2 - 3 годин.
Ритми снів немовляти
Ваша новонароджена дитина має єдиний ритм сну - свій власний.
Перший місяць життя немовляти говорити про правила і режими абсолютно безглуздо.
Нормою є спати багато, але оскільки кожен малюк індивідуальний: зі своїм темпераментом, особливостями характеру і нервової системи, можуть бути відхилення в будь-яку сторону.
Навіть у сім'ї одна дитина спить більше, інша менше.
Ваша мета - спостерігати за дитиною, не дозволяти їй перегулювати і перевізлятися.
Коли дитина в місяць погано спить вдень і вночі, переконайтеся для початку, що вона сита. Інші поширені причини порушеного сну:
- холод або спека;
- перевезення, втома;
- мокрі, брудні пелюшки або підгузок;
- колики (детальніше про те, як впоратися з коліками у малюка, дивіться в курсі М'який животик > > >);
- захворювання нервової системи.
Вибудовувати правильний ритм сну малюка починайте після віку 1-2 місяці.
Вам потрібно буде стежити за часом між снами, допомагати дитині заснути, навчитися продовжувати сни і допомогти малюку розрізняти день і ніч.
Допомогти дитині добре спати і засипати без сліз, ви зможете також на інтернет-курсі Спокійний сон малюка від 0 до 6 місяців > > >.
Натисніть на посилання, щоб дізнатися повну програму курсу і допомогти малюку солодко спати.
Якщо дитина в місяць погано спить вночі. Що робити?
У животі у мами створені ідеальні умови для сну. Давайте згадаємо, які.
У матці немовля знаходиться тісному просторі, там напівтемрява і постійний гул. Все, що було знайоме і звично малюку за 9 місяців вагітності, заспокоює його і зараз, після пологів.
- Пеленання. Цьому методу тисячі років. Не нехтуйте досвідом наших предків. Обов'язково пелюйте дитину перший місяць життя. Це допоможе йому спати спокійно. Тільки робіть це правильно - не стягуйте руки і ноги, залиште свободу для руху;
У курсі зі сну малюка, я навчу вас техніці вільного пеленання.
- Рух. Більшість дітей не здатні засипати самостійно в ліжечку. Легке вкачування на руках у ваших обіймах, візку, слінгу створять атмосферу рухів в утробі;
- Білий шум. Рівномірний гул врятував вже не одну маму при укладанні дитини. Увімкніть воду, фен, пилосос і укладайте дитину в цих умовах (докладніше читайте в статті Білий шум для новонародженого > >).
- Коли ви годуєте малюка вночі, не вмикайте яскраве світло, телевізор або комп'ютер. Використовуйте нічник з тьмяним, бурштиновим світлом;
- У темний час доби, проводячи необхідні процедури, не розважайте малюка. Намагайтеся менше з ним розмовляти, привчаючи тим самим до розуміння, що ніч призначена для глибокого сну;
- З ранку відкривайте штори. На етапі активності тримайте дитину при яскравому природному світлі.
- Також, читайте важливу статтю: Дитина переплутала день з вночі > >.
Пам "ятайте, що формувати правильні звички сну має сенс лише після місячного віку, не раніше.
Неодмінно контролюйте ознаки втоми дитини, не дозволяйте їй перевізлятися або довгий час перебувати в людському шумі. Спостерігаючи за своїм крихтою, ви повинні навчитися розпізнавати сигнали перевтоми.
Якщо ви перетримаєте дитину в стані пильнування більше, ніж вона може витримати, то результатом стане витошний крик. У такому стані укласти малюка спати - справжнє випробування. Коли ви помітите, що немовля:
- тре очі;
- позіхає;
- уповільнює руху;
- зупиняє погляд і дивиться в «нікуди»;
- примушує, турбується.
Намагайтеся негайно створити спокійну обстановку і укласти дитину на відпочинок.
Якщо ви відчуваєте проблеми з укладанням, спробуйте спільний сон. Іноді це - єдиний вихід позбавити дитину від невпинного плачу.
Використовуйте поради вище, приходьте на докладний курс по сну, якщо дитина в 1 місяць погано спить вночі.
Чекати дива варто тільки під новий рік, а от сном дитини потрібно займатися з самого народження.