Отже, гемоглобін - це унікальна речовина, що входить до складу еритроцитів і відповідає за перенесення кисню до всіх тканин і органів. Під час вагітності норма рівня кисню становить 120-160 г/л.
При зниженні цього рівня мова буде йти про анемію. Залежно від результатів розрізняють три форми анемії: легка иорма (90-100 г/л), середня форма (80-90 г/л), важка форма (менше 80 г/л).
Про те, що у жінки знижується рівень гемоглобіну, вона може визначити ще до отримання аналізів крові, оскільки це зниження супроводжується досить явними симптомами - це задишка, слабкість, непритомність, запаморочення, сухість і блідість шкіри, випадання волосся.
У чому небезпека анемії? Зниження рівня гемоглобіну може призвести до дуже неприємних наслідків, починаючи від раннього токсикозу вагітності та гестозів і закінчуючи ризиком викидня, передчасних пологів. Крім того, при тривалій анемії у малюка може розвиватися гіпотрофія, що являє собою зниження маси тіла.
Однак, якщо після отримання результатів аналізів ви бачите, що рівень гемоглобіну у вас трохи знизився, панікувати не варто. Справа в тому, що під час вагітності несуттєве зниження гемоглобіну являє собою природний процес. Під час вагітності в жіночому організмі змінюється також і вміст солей, води. Обсяг крові, що циркулює в організмі, навпаки, збільшується - на 30-50%. Відповідно, організм буде пристосовуватися до зростаючого навантаження. Ця пристосовуваність виражається в розслабленні судин, в розрідженні крові - це дозволяє серцю проштовхувати більший обсяг крові. У свою чергу, розрідження крові, тобто збільшення частки плазми (рідкий складовий компонент крові), призводить до фізіологічного зниження рівня гемоглобіну при вагітності. Тобто, при розрідженні крові знижується в крові концентрація еритроцитів, до складу яких входить і гемоглобін, відповідно, кількість гемоглобіну також знижується.
Але потрібно пам'ятати про те, що ризик розвитку анемії під час вагітності істотно зростає у тих жінок, які були схили до вагітності. Тому про профілактику розвитку анемії необхідно дбати ще на етапі планування вагітності - в такому випадку, можливо, вам взагалі не доведеться знайомиться з цим дуже і дуже неприємним явищем.
Що включають профілактичні заходи щодо запобігання розвитку анемії? У першу чергу, слід проаналізувати своє меню. Необхідно щодня їсти птицю, рибу, м'ясо або печінку - це дозволить звести ризик розвитку залізодефіцитної анемії до мінімуму. Залізо також міститься в крупах і фруктах, проте в даному випадку мова буде йти про його низьку засвояемість: з фруктів і круп засвоюється не більше 5-10% заліза, в них містяться. Однак не зайвим буде збагатити свій раціон також і гарбузом, квашеною і свіжою капустою, зеленню, шпинатом, морквою, кислими яблуками, гранатом, гречкою.
Але є одне важливе правило: пам'ятайте про те, що залізо не буде засвоюватися, якщо одночасно в організм потрапить і кальцій. Саме тому гречка з молоком не дозволить вашому організму поповнити запаси ні кальцію, ні заліза. Якщо ви хочете, щоб залізо добре засвоїлося, залізовмісні продукти необхідно їсти за дві години до або через дві години після прийому продуктів, в яких міститься кальцій.
А ось подбати про прийом речовин, які дозволять нашому організму краще засвоювати залізо, необхідно. Особливу увагу варто звернути на вітамін C, який не тільки допоможе краще засвоюватися залізу, але також і сприяє засвоюваності фолієвої кислоти, яка під час вагітності також відіграє найважливішу роль. Для оптимального засвоєння заліза в день ваш організм повинен отримувати не менше 75 мг вітаміну C. Саме така кількість вітаміну міститься в чашці зі свіжою полуницею, журавлинним, ананасовим або грейпфрутовим соком, кольоровою і брюссельською капустою, капустою броколі.
На зниження гемоглобіну в крові може вплинути і дефіцит вітаміну B12, тому в меню варто включити також продукти, що містять цей вітамін - це м'ясо, яйця, молочні продукти.
Щодня майбутня мама повинна їсти свіжі овочі та фрукти, в яких міститься фолієва кислота, що бере участь у побудові гемоглобіну.
Ну, і нарешті, не варто нехтувати і щоденними прогулянками на свіжому повітрі.
Але є й інший бік медалі (хоча треба сказати, що це дуже рідко зустрічається) - підвищений гемоглобін при вагітності. Ситуація також не надто приємна.
Призвести до підвищення гемоглобіну під час вагітності можуть і зовнішні, і внутрішні фактори. Так, підвищений рівень гемоглобіну може бути «переданий» вам у спадок. Нерідко високий рівень гемоглобіну зустрічається у майбутніх мам, що проживають у високогірних регіонах (повітря розріжено), а також у жінок, які постійно відчувають підвищені фізичні навантаження. Куріння, хвороби нирок і серця також можуть призвести до підвищення гемоглобіну в крові.
Серед симптомів, які жінки з високим рівнем гемоглобіну відзначають у себе, варто відзначити сонливість, порушення зору, відсутність апетиту, порушення в роботі сечової системи, стомленість. Деякі симптоми схожі на симптоми, характерні для низького рівня гемоглобіну, тому необхідно регулярно здавати аналізи крові.
Чим небезпечний підвищений гемоглобін? Якщо рівень гемоглобіну в крові підвищено, кров стає більш в'язкою і густою. Якщо вчасно не вжити заходів, можуть з'явитися тромби, що може провокувати інсульт або інфаркт. Також мова йде про гіпоксію плоду, а на перших тижнях вагітності і до смерті малюка.
Щоб знизити рівень гемоглобіну, необхідно пити якомога більше рідини. Якщо концентрація гемоглобіну довгий час не знижується, то потрібно звернутися до лікаря-гематолога, пройти цілий курс лікування. Не варто в цьому випадку зловживати вітамінними комплексами, тим більше, без нагляду лікаря, оскільки в такі комплекси зазвичай входять вітаміни групи B, цинк, мідь, фолієва кислота, які сприяють засвоєнню заліза організмом, відповідно, рівень гемоглобіну буде тільки підвищуватися.
І в будь-якому випадку, не займайте самолікуванням, кожен ваш крок повинен контролюватися фахівцем, тільки в цьому випадку результатом стане нормалізація рівня гемоглобіну в крові - а це здоров'я ваше і вашого малюка.